https://bitly.su/MhSINFh
Экраны - на компьютерах, смартфонах, планшетах и т.д. - окружают нас как никогда. Но, возможно, будет лучше отвести взгляд. Почти двое из трех американских детей проводят больше двух часов в день, глядя на экраны, говорится в новом исследовании.
Дети, которые проводят больше времени, глядя на экраны, выполняют тесты памяти, языка и мышления хуже, чем те, кто проводит меньше времени перед устройством. Это результат исследования более 4500 детей в возрасте от 8 до 11 лет.
Время на устройствах имеет свои плюсы и минусы. Время работы экрана перед сном может затруднить сон. Но некоторое время работы с приборами также может улучшить настроение ученика. Для этого исследования исследователи хотели узнать, сколько времени дети проводят на экранах - смартфонов, телевизоров, iPad или компьютеров.
Они также хотели посмотреть, сколько сна и физических упражнений получают эти дети. Наконец, ученые хотели измерить когнитивные способности детей. Это умственная деятельность - например, решение головоломок, запоминание вещей или обучение чему-то новому.
Исследователи использовали данные, собранные в рамках крупного, долгосрочного исследования. В рамках исследования, получившего название "Исследование когнитивного развития мозга подростков" , было опрошено более 4500 детей и их родителей. Исследование спросило о времени просмотра. Она также поинтересовалась упражнениями и сном, проверила память и обучение.
Так сколько экранного времени слишком много? Исследователи руководствовались рекомендациями экспертов. Они рекомендуют не более двух часов рекреационного просмотра в день. Они также советуют детям заниматься спортом не менее часа в день и спать от девяти до 11 часов ночью.
Если этот рецепт кажется строгим, то да. Только пять из каждых 100 обследованных детей отвечали всем трем критериям. На самом деле, 29 из каждых 100 не соответствовали ни одному из руководящих принципов.
Таким образом, они "спали менее девяти часов, находились на экранах более двух часов и не проявляли физической активности", - отмечает Джереми Уолш. Он физиолог-тренажер - тот, кто изучает физиологию тела во время тренировок. Он работает в Университете Британской Колумбии в Оканагане.
https://bitly.su/BwCm
Много экранов, не так много сна.
В среднем, дети в этом исследовании проводили 3,6 часа в день, используя экраны для видеоигр, видеоигр и других развлечений. Они также тренировались в течение часа или менее четырех дней в неделю. По крайней мере, они спали в среднем 9,1 часа в сутки.
Меньшее время просмотра связано с лучшими когнитивными показателями. Дети, которые провели на экранах менее двух часов, набрали примерно на четыре процента больше баллов за тесты, связанные с мышлением, чем дети, которые проводили на экранах больше времени.
Дети, которые выполнили рекомендации как во время просмотра, так и во время сна, также получили больше баллов по результатам тестов мышления. При самостоятельном анализе сон и физическая активность, похоже, не повлияли на результаты тестов. Это было время экрана, которое действительно имело значение.
"Это поднимает флаг", - говорит Уолш. Новые данные усугубляют опасения, что интенсивное использование смартфонов, планшетов и телевизоров может навредить растущему разуму.
Поскольку в исследовании людей спрашивали об их привычках только один раз, он фиксирует только один снимок во времени. Это означает, что Уолш и его коллеги не могут сказать, действительно ли время, затрачиваемое на экран, влияет на развитие мозга детей. Но, добавляет "Не зная, что дети на самом деле делают со своими экранами, мы видим, что двухчасовая отметка на самом деле кажется хорошей рекомендацией для улучшения познания".
Исследование не может сказать, действительно ли экранное время вредит навыкам мышления. Дети, проводящие много времени с устройствами, могут пропустить другие занятия, которые улучшают их память или навыки решения проблем. "Ты не знаешь, кто из них курица, а кто яйцо", предостерегает Майкл Рич. Он педиатр.
Это врач, который специализируется на детях. Браун работает в Бостонской детской больнице в Массачусетсе.
Возможно, умнее всего будет проводить больше времени на экранах, говорит он. Если это правда, они получат лучшие результаты тестирования, но это не потому, что они используют меньше устройств.
Простых причинно-следственных связей в человеческом поведении часто не существует, говорит Рич.
Вместо общих правил для всех детей, "нам нужно адаптировать то, чему мы учимся от науки, к индивидуальным потребностям каждого ребенка".
Но, рассматривая в комбинации экран, сон и физические упражнения, полученные результаты дают более полное представление о здоровье детей. Это взгляд, который так необходим, говорит Эдуардо Эстебан Бустаманте.
Он кинезиолог - тот, кто изучает, как двигаются тела. Он работает в Университете Иллинойса в Чикаго. "
Мы пока не очень хорошо знаем, как эти модели поведения взаимодействуют друг с другом, чтобы повлиять на когнитивное развитие детей", - говорит он.
Исследование ABCD будет продолжать собирать данные от этих семей в течение следующих 10 лет.
Это означает, что ученые смогут узнать больше о том, как время просмотра влияет на детей в подростковом возрасте и в последующий период. "Я очень рад видеть, к чему ведет эта линия исследований", - говорит Бустаманте.