Давно меня беспокоили такие симптомы, как периодические боли в животе, иногда появлялась тяжесть и вздутие. И вроде бы особых причин для этого не было. Со стулом тоже не все в порядке, то запоры, то диарея. Бывало, что чувствовала неполное опорожнение кишечника. Оказалось, что часто так бывает из-за стресса. И это подтвердила мне врач.
Если у человека большое эмоциональное напряжение, то кишечник остро на это реагирует. Кроме того, спровоцировать синдром раздраженного кишечника (СРК) может постоянное переедание или недоедание. Также, недостаточное потребление клетчатки, может быть причиной.
Заметила также, что при употреблении любого жира, может начинаться диарея. А все потому, что жирные продукты активно стимулируют двигательную активность этого органа. Чаще этим синдромом страдают женщины, по статистике это 2/3, и обострение происходит во время месячных и при климаксе. Объясняется это тем, что в это время в организме так себя проявляют половые гормоны.
Часто такие больные имеют еще много других болезней ЖКТ, таких, как гастрит, язвы, колит, холецистит, имеются проблемы с мочевым пузырем, сексуальные расстройства.
Все это ведет к тому, что такие люди постоянно чувствуют усталость, у них болит голова. Человек все больше нервничает, и становится весь "расклеенный"
Многие люди с синдромом раздраженного кишечника отмечают чувство комка в горле, у них мерзнут конечности, им трудно дышать. И все эти люди имеют психические расстройства. У них отмечается чувство тревоги, депрессии, панические атаки.
Не все такие страдальцы идут к врачам, хотя таких людей очень много, они предпочитают сами решать эту проблему. Но симптомы не проходят, и тогда надо обращаться к врачам за помощью.
Очень важно установить правильный диагноз. Для этого синдром раздраженного кишечника надо отличить от других желудочно-кишечных заболеваний. В этом поможет разобраться гастроэнтеролог, для постановки диагноза нужно пройти соответствующие исследования по назначению врача.
И также надо снять психическое перенапряжение. Как мне сказала гастроэнтеролог, лечиться надо у нее и психотерапевта. Со вторым врачом нужно установить доверительное отношение, тогда и результат будет скорый.
Гастроэнтеролог назначила мне аптечные препараты и диету. Кроме этого, порекомендовала больше ходить и бывать на свежем воздухе, что я и делаю. Также полезен будет теплый душ, расслабляющие ванны с мятой, лавандой.
Если синдром раздраженного кишечника связан с запорами, нужно употреблять продукты, содержащие клетчатку. Она содержится в овощах, фруктах, цельных крупах. Пить надо много воды, до 2,5 литров, лучше перед едой. Вода снимает боли, исчезают спазмы. Животные жиры нужно заменить на растительные, есть по-немногу, но чаще, 5-6 раз в день.
Вот такие рекомендации дала мне гастроэнтеролог. Также можно употреблять травы, но это все индивидуально, при диарее назначаются одни травки, при запорах другие, для успокоения—третьи. Нужно консультироваться с врачом.
А я стараюсь выполнять эти простые советы, и стала чувствовать себя намного лучше! Пишите, как Вы справляетесь с этой проблемой. Интересно узнать, чем спасаются такие "страдальцы" как и я. Всем здоровья!
Подписывайтесь на мой канал, каждый день на нем выходят интересные посты.
Не скупитесь отмечать "палец вверх", если понравилась статья. "Данный палец вверх" расположен слева от статьи, а на мобильном приложении - внизу статьи.