Приветствую вас на моем канале! На связи ваш психолог.
Как вести себя с мужчиной, который периодически или регулярно выпивает?
Этот вопрос неоднократно задавали мне женщины, со страхом и болью в глазах. И этот страх у всех свой - одни женщины боятся за мужа, у которого может (или, скорее всего, уже) развиться зависимость, другие начинают бояться за себя и своих детей.
У таких женщин я в первую очередь спрашиваю: "А вы готовы с помочь ему вылечиться?". Ведь не все осознают, что алкоголизм - это болезнь, которую нужно лечить, а не прихоть и баловство от скуки, не протест против вас.
- Многие отвечают на этот вопрос "Я устала ему помогать" или "Пусть пьет, лишь бы меня не трогал". Тогда я навожу их на мысль: "Что держит вас рядом с таким мужчиной?". Это может быть материальная зависимость или вы решили что это - ваша ноша, которую дал Бог. Может боитесь одиночества, а может уже хотели уйти, но мысль "А вдруг без меня с ним что-то случиться и я буду чувствовать себя виноватой?" не дала вам это сделать.
Причин много.
И сегодня я постараюсь дать Вам пару советов, как вести себя с таким мужчиной и максимально облегчить свою жизнь:
Совет №1 - Самопризнание.
В первую очередь, будьте честны перед собой. Признайтесь: "Да мой муж действительно алкоголик, он болен". Не нужно находить этому оправдания:"Да нет, он же иногда не пьет и бывает адекватным". Так же, как и не нужно думать, что он делает это вам назло: "Опять пьяный пришел, ты меня совсем ни во что не ставишь".
Как только вы осознаете это, придет облегчение самой себе, не будет постоянных вопросов: "Почему он пьет? Почему он уходит и не уделяет время семье? Почему он не может сдержаться ради меня?" и тому подобные мысли, отравляющие вас изнутри. Пока он зависим, вы становитесь созависимы и ваш уровень жизни падает. Он алкоголик. А алкоголизм - это такая же психическая болезнь, как и игромания, депрессия (это может быть связано с выпиванием), биполярное расстройство и т.д. И мужа нужно лечить, а не пилить. Признаться в этом себе - означает прекратить внутреннюю борьбу и начать жить в гармонии и понимании.
Совет №2 - Внутренняя сила
После осознания того, что ваш муж болен, нужно обрести внутреннюю силу. Мужчина, который чувствует, что рядом сильная и не зависимая от него женщина, начинает вести себя совершенно по-другому. Спросите себя: рядом с какой женщиной, находится не муж-алкоголик? Проанализируйте тот образ и воплотите его в жизнь.
Для начала разыщите интересное занятие, которое увлекло бы вас с головой. Поймите, что качество жизни зависит от того, чем вы ее наполняете. Это может быть что угодно: кулинария, шитье, чтение книг, которые давно откладывали, больше времяпрепровождения с подругами или детьми, выращивайте, наконец, растения. Хобби, которое придется вам по душе будет наполнять вас положительными эмоциями и подпитывать, давать сил, когда что-то начнет получаться в новом деле.
Совет №3 - Штрафы
Если вы отвлеклись от постоянных токсичных мыслей "Почему?" и "За что?", почувствовали свою внутреннюю силу и наполненность, отодвиньте любовь и зависимость в сторону - начинайте воздействовать на мужа введением штрафов (Важно: штрафы можно применять только, когда муж трезвый, но он должен понимать, что это наказание за его выходки!).
Главное, быть при этом сильной и проявлять характер. Этот прием работает хорошо, но только когда ситуация критичная, не используйте штрафы, как мщение за мучения или самоудовлетворение - так они не приведут к желаемому результату.
Какие могут быть штрафы:
- Полное игнорирование мужа, никакого внимания с вашей стороны
- Снимите видео с пьяными выходками мужа и скажите, что покажите друзьям и родственникам, чтобы ему стало стыдно
- Прекратите заниматься домашними делами: готовкой, уборкой, стиркой и проч.
- На протяжении дня подводите его к мысли о том, что думаете над разводом или разменом квартиры, испугайте этим
- Вызовите ревность: купите себе букет цветов, придумайте историю о новом работнике
Надеюсь, статья была вам полезна. И последний совет лично от меня: не тяните с этим и не обрекайте свою жизнь на мучения. Если не можете принять выбор: обратитесь за помощью к психологу специалисту, который поможет вам наладить вашу жизнь.