Легкие роды-это реально!

Женщина, которая скоро станет мамой невольно начинает задумываться что же ее ждёт в родзале? Такое было и со мной, чем ближе день родов, тем больше пугает эта неизвестность, начинаешь читать ужасы на просторах интернета и ещё больше переживать о предстоящей боли в процессе родов😬 Хочу поделиться с вами простыми истинами, которые направят вас в нужном направлении.

1. Изучите технику дыхания во время схваток, потуг и их сдерживания. Это обязательно! Ведь практически 80% успеха в родах зависит от правильности дыхания. Если вы дышите соответствующе каждому этапу родов, то вам менее болезненно переживать схватки, вы быстрее родите и, конечно, проблемы с разрывами и прочее обойдёт вас стороной. Помните в момент родов у женщины может быть все как в тумане, не нужно давать волю эмоциям, нужно всегда помнить когда и как дышать.
2. Настрой. Важный пункт, без которого не обойтись. Все происходящее ведёт вас ко встрече с вашим любимым ребёнком. В момент схваток не нужно думать «как больно!когда это кончиться?!», мы говорим себе, что мы движемся к завершению беременности, что через пару часов вы увидите вашего малыша и параллельно этим мыслям правильно дышим.
3. Никаких криков. В момент, когда вы уже в процессе родов не стоит кричать от боли потому как это не облегчит происходящее. Мы четко должны понимать о том, что крик сжимает наши органы, а нам этого не нужно, ведь сейчас необходимо расслабиться и дать дорогу малышу. Сжимаясь внутренние органы приносят дискомфорт ребёнку, это может привести даже к асфиксии, а вам «подарить» ещё больше минут в родах.
4. «А для чего мы здесь собрались?!». Роды-труд, работа, которую необходимо выполнить здесь и сейчас. Как упоминалось выше разум женщины затуманен в этот период и бывает проскакивает мысль что это никогда не закончится. Вам тяжело, но поверьте ребёнку ещё тяжелее, ему нужно помочь, поэтому воспринимайте происходящее как работу, которую нужно сделать на отлично, не давая себе послаблений.
5. Внимательно слушаем. Бывают разные акушерки, кто-то сюсюкается,а кто-то прямо таки командует, что аж хочется возразить в ответ, но мы здесь не для споров! Акушерка ваш союзник, она здесь, чтобы помочь и вы должны следовать каждой ее команде.

Соблюдая эти, казалось бы, логичные вещи можно действительно ускорить и сделать процесс родов безболезненным.

Хороших вам родов и здоровых детей👶