Раньше я считала, что я очень и очень чувствительная, поскольку меня могло ранить практически любое слово, любое замечание... И, по сути, это так ведь и было.
Но вот довелось мне пообщаться с психологами разных направлений – и именно этот вопрос так или иначе постоянно всплывал в наших беседах. Когда они меня периодически спрашивали: "Ощущаете ли вы в процессе наших занятий, что у вас повысилась чувствительность?", – то я в ответ пыталась донести свои мысли о том, что я же ведь и до этого была очень и очень чувствительная, и поэтому такой вопрос меня сильно удивляет.
Затем, постепенно, стало прорастать понимание того, что данный вопрос был больше о способах проявления моей природной чувствительности.
И вот таким образом постепенно выросло моё осознавание того, как ещё можно понять вопрос чувствительности и способов её проявления.
Теперь я бы сказала так, что чувствительность присутствует у каждого живого человека. Нечувствительно только мёртвое тело. Но как же так получается, что при всей этой природной чувствительности наших тел и душ, мы по-разному реагируем и по-разному обращаемся с нашими чувствами? Почему выходит так, что один зажигается и вспыхивает, как солома, даже от явной мелочи, а другой вынослив и крепок в самых непростых ситуациях?
В предыдущих размышлениях стало очевидно, что вопрос не в наличии или отсутствии чувствительности — она есть у каждого. Выходит, вопрос в том, куда направлена эта наша природная чувствительность. Вовне или внутрь? На отреагирование внешних стимулов без достаточного внимания к себе или на глубокий и стойкий контакт со своими собственными чувствами и потребностями? Чувствительность к внешнему или к внутреннему? Куда направлен фокус внимания и сила реакций?
По факту, это и есть адаптация к разнообразным проявлениям нашей природной чувствительности. Насколько мне, к примеру, привычно направлять поток всей моей энергии на любые внешние стимулы-раздражители, а насколько я готова перевести опору внутрь себя и встречаться со своими чувствами и потребностями? Таким образом, бесконтрольная и безграничная чувствительность к внешнему делает заблокированной, затруднённой или даже замороженной чувствительность к своему, к природному, к исходному, ко внутреннему.
А также бывает часто, что становятся привычными реакции только на определённые чувства (например, злость, вина, стыд или обида), а на другие – стоит мощный блок. И тогда ВМЕСТО новых для себя чувств, например, благодарности, удивления, сострадания или доверия, человек всякий раз испытывает то, что ему привычнее, а значит, и проще: злость или стыд вместо благодарности или доверия, или даже радости, или наоборот.
Но есть ещё один аспект этого же вопроса. Существуют ещё и индивидуальные реакции, исходя из темперамента человека. Есть такие люди, как холерики или меланхолики, которые реагируют и выражают свои эмоции активно, бурно и практически сразу же. А есть и флегматики, которые тоже много и глубоко чувствуют, но на этапе выражения своих чувств у них более длительная по времени задержка. Зато эти достаточно сильные чувства копятся и собираются до тех пор, пока не случится некий мощный взрыв или выхлоп... И вот эту свою особенность полезно изучать и принимать во внимание, чтобы учитывать и бережно помогать себе.
А самое главное – это говорить о своих чувствах. Говорить, чтобы эти чувства не копились, не собирались, ведь непрожитые чувства хранят в себе неотреагированную энергию, которая никуда на девается, а накапливается и собирается, как пар в закрытой наглухо пароварке. И, оказывается, самый здоровый способ отреагирования любых чувств — это говорить о них с кем-то, выражать их в речи, в общении, в контакте.
_____
Ещё мои статьи на схожие темы:
______
Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые статьи!