Эриксоновский самогипноз и гипноз относится к неклассическому типу гипноза и назван так в честь психиатра — Милтона Эриксона. Главным принципом этого метода считается отсутствие каких либо прямых приказов.
Предысторией появления данного направления в гипнотерапии стал перенесенный Эриксоном в юношестве полиомиелит. Юный Милтон случайно подслушал мнение врача, что навряд ли он выживет. И это вызвало у него такой прилив сопротивления, такую жажду жизни, что он понял, что в человеке заложен огромной жизнеутверждающий потенциал.
Эриксоновский самогипноз техника
1) Сядьте и постарайтесь полностью расслабиться.
2) Включите аудио или видео с Эриксоновским самогипнозом.
3) Все, что вы будите слышать, пропускайте в себя. Не через себя! А в себя. Внимательно слушайте и вникайте. Погрузитесь в эти слова.
4) Представьте то место, где вы чувствуете себя максимально хорошо. Около море или же в горах. Любое место. В таком месте (ресурсном месте), как его еще называют, вы сможете отдохнуть от социума.
5) Возвращаясь в реальность (выходя из гипноза) не забывайте где вы только что были. Теперь вы спокойны, вы отдохнули, разложили все по полочкам.
Ситуации, которые можно проработать:
1.САМООЦЕНКА
- Избавиться от робости и застенчивости;
- Избавиться от пессимизма и негативного мышления
2. ОБУЧЕНИЕ
- Улучшить память и концентрацию внимания;
- Ускорить изучение иностранных языков;
3. ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
- Сбросить лишний вес;
- Нормализовать давление;
- Избавиться от головных болей;
- Вернуть здоровую, красивую кожу;
- Помощь при аллергии и астме;
4. ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
- Избавиться от неврозов и фобий;
- Депрессии;
- Вредные привычки;
- Улучшить сон;
И многое, многое другое…
Все остальное вы можете прочесть на нашем сайте. В продолжении статьи будет: отзывы, мнение известных людей о гипнозе, аудио Эриксоновского самогипноза, исключительность Милтона Эриксона, самогипноз с левитацией рук, результаты исследований. Жмите и читайте: "Самогипноз Эриксона"