instagram.com/jlo
Кажется, что у Дженнифер Лопес есть машина времени, иначе как объяснить то, что в свои 50 звезда выглядит как минимум на 10 лет моложе. Дело не в дорогостоящих косметических процедурах, а только в железной дисциплине и самоконтроле. Рассказываем, как Джей Ло удается сохранять идеальную кожу и фигуру, воспитывая двух детей, снимаясь в кино и разъезжая по концертным турам.
Помешанность на ЗОЖ
За преданность здоровому образу жизни коллеги и друзья называют Дженнифер «голливудской занудой» – она всегда правильно питается и даже на вечеринках не позволяет себе выпить ни одного бокала шампанского. Дело в том, что спиртные напитки замедляют выработку коллагена, а это негативно сказывается на состоянии всего организма. Алкоголь певица заменяет свежевыжатыми соками и водой комнатной температуры. Полтора литра – вот ежедневная норма Джей Ло. Также она практически отказалась от кофе – он сильно обезвоживает организм, а на сухой коже быстрее появляются морщины и пигментные пятна.
Комбинированные тренировки
Звезда любит не только спортсменов (ее жених Алекс Родригес – профессиональный бейсболист), но и спорт. Она каждый день проводит в тренажерном зале не менее одного часа, и это не считая утреннего бега и йоги. Звезда чередует кардиоупражнения с силовыми и во время тренировок пьет много воды. Еще она рекомендует всем девушкам умываться до и после посещения спортзала и ни в коем случае не начинать занятия с косметикой на коже – это закупорит поры и вызовет нежелательные воспаления.
Дженнифер говорит, что никогда не станет обращаться к пластическим хирургам, чтобы скорректировать свою фигуру, а лучше проведет несколько лишних часов на тренировке. Самой выдающейся частью тела она считает свои ягодицы. Певица даже застраховала их на сумму в 27 млн долларов и теперь поддерживает в тонусе с помощью специального комплекса упражнений.
Овощи, овощи и еще раз овощи
instagram.com/jlo
Певица уже много лет назад сказала «нет» вредной еде, в основном она питается курицей, морепродуктами, бурым рисом, киноа, спаржей и брокколи, а легкие десерты разрешает себе только один раз в неделю. Несмотря на плотный график, Дженнифер старается не забывать про обед и ужин и есть не менее трех раз в день. «Я не люблю наедаться перед сном, поэтому вечером ем овощи или пью протеиновые коктейли», – говорит певица.
10-часовой сон
instagram.com/jlo
Еще одним секретом молодости Джей Ло считает здоровый сон. Трудно поверить, что певица, актриса и мама двоих детей спит не меньше 10 часов – ее день расписан по минутам, а вечерним тусовкам она предпочитает полноценный отдых. Звезда говорит, что только так она может накопить достаточно сил, чтобы плодотворно работать над всеми проектами.
Каждое утро Дженнифер начинает с пробежки, йоги и получасовой медитации, и только после этого ритуала звезда отправляется на завтрак.
Внутренняя уверенность
instagram.com/jlo
Звезда не сидит на жестких диетах, а просто исключает из своей жизни те вещи, которые могут подорвать ее здоровье. Она против самоистязания ради того, чтобы угодить поклонникам или мужчинам. Дженнифер говорит, что старается только ради того, чтобы чувствовать себя уверенно и любить свое отражение, а успех – это следствие правильного мышления.
Любимая косметика
instagram.com/jlo
Визажист певицы Скотт Барнс говорит, что главный секрет молодости Джей Ло заключается в том, что звезда никогда не загорает и выходит на улицу только со щедрым слоем солнцезащитного крема – SPF не менее 50. Также она не посещает солярий, а нужный тон коже придает с помощью бронзирующих лосьонов.
Певица не покупает уходовые средства в магазинах, а заказывает их у личного дерматолога. Все крема и маски для певицы изготавливаются исходя из потребностей ее кожи. Дженнифер Лопес предпочитает, чтобы в составах средств были только натуральные компоненты – больше всего она любит косметику с экстрактом розы и масла авокадо.
Для пилинга она предпочитает средства с фруктовыми кислотами и особо внимательно выбирает средство для снятия макияжа. Дженнифер говорит, что для выступлений и съемок ей практически ежедневно приходится накладывать яркий многослойный мейкап, поэтому снимать его можно только деликатными средствами. Также певица любит посещать салоны красоты и пользоваться услугами аппаратной косметологии: с возрастом регенерация кожи начинает ослабевать и следить за ней нужно вдвойне внимательно. Джей Ло считает, что у нее нет магического секрета, который поможет всем женщинам в мире выглядеть на 10 лет моложе, – красивая внешность требует много работы, и Дженнифер выполняет ее с большой радостью.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы узнавать последние новости и тренды из мира модной индустрии!
Читайте также:
Визажист Марго Робби раскрыл секрет ее макияжа глаз
Визажист Беллы Хадид раскрыл ее секреты красоты
Визажист Лоуренс, Энистон и других звезд раскрыла их бьюти-уловки