Насколько вы здоровая, настолько вы себя любите. И наоборот.
Есть разные нюансы (врожденное и тд), но по большому счету это так.
⠀
Если вы не проходите хотя бы раз в год стандартные обследования: анализы, гинеколог, узи и пр., и тем более не лечите то, что беспокоит, вы себя не любите! Не любите свое тело, не цените его, не благодарны ему.
Если вы не занимались спортом и при этом в 30 лет у вас одышка на лестнице, вы не можете согнуться и разогнуться, вы не гибкие даже в постели, тело не радует формами, то вы тоже себя что? Правильно, не любите.
⠀
Либо может быть противоположный вариант, когда вы живете в спортзале, изнуряете тело тренировками и химическим протеином, что потом несомненно тоже отразится на здоровье. И это опять же никакая не любовь.
Если вы хоть в чем-то себя сейчас узнали, ПОРА УСТРАНЯТЬ все, что снижает качество вашей жизни!
⠀
Любить себя и свое тело - это:
⠀
🍍Проводить регулярные осмотры у врача
🍍Сдавать анализы раз в пол года/год
🍍Вылечить то, что беспокоит и то, что мешает получать удовольствие от жизни
🍍Вылечить то, что портит ваш внешний вид (прыщи, акне и другие проблемы с кожей, зубы, волосы, ногти)
🍍Следить за питанием (фастфуд не чаще раза в неделю, если можете совсем отказаться, то еще лучше)
🍍Есть больше свежей растительной еды
🍍Выбирать в аптеке наименее безопасные препараты (не покупайте убойную химию, лучше любите себя и будете меньше болеть)
🍍Делать элементарную зарядку, кардио
🍍Стать гибкой (запишитесь на йогу, найдите в интернете упражнения на растяжку)
🍍Гулять на свежем воздухе
🍍Снимать стресс (спортом, танцами, смехом, расслаблением), чтобы он не трансформировался в болезни
Я за здоровый баланс во всем! Как видите не призываю вас переходить на траву и сыроедение, убиваться в спорт зале. Все должно быть легко, без дикого сопротивления и ненависти к тому, что вы делаете! Я, например, могу позволить себе Макдак раз в неделю и вино раз год в Италии. В этом случае это удовольствие, а не регулярный вред.
⠀
Признавайтесь, как у вас со спортом и здоровьем?
Какие пункты обязательны для вас, что еще вы бы добавили к моим?