Приветствую, дорогие читатели! Сегодня разберём такой вопрос: как тесно связан наш мозг с быстрой или медленной ходьбой, и как ходьба влияет на него.
Для начала задумайтесь, как много вы проходите каждый день, ведь нормой шагов в день считается порядка 10-ти тысяч. Но если у вас сидячий образ жизни и сидячая работа, а до работы вы добираетесь на автомобиле, то пройти в день хотя бы половину от 10-ти тысяч будет тяжеловато, правда? Но это не главное, главное то, с какой скоростью вы ходите.
Ряд исследований
Учёные из Новой Зеландии провели ряд исследований, в которых участвовали свыше 5-ти тысяч жителей возрастом старше сорока лет. В течение всей жизни этих людей учёные исследовали состояние их здоровья, спрашивали их о самочувствии. А на финальной стадии исследования им сделали МРТ головы, чтобы выявить состояние их мозга.
Результаты показали следующее: у тех людей, которые на протяжении своей жизни ходили медленно и не спеша, выявили признаки болезни малых сосудов, что может привести к ишемическим инсультам или слабоумию. Так же исследование показало, что мозг "медленных" людей старел быстрее и по объему был меньше, чем у "быстрых".
Что же касается "быстрых" людей, тут всё просто: их состояние здоровья было намного лучше, нежели у "медленных", а на фотографиях они выглядели моложе.
Но кто бы что ни говорил, а ходьба улучшает работу мозга и состояние здоровья, ведь движение - это жизнь! Поэтому больше двигайтесь и будете здоровыми.