Вы действительно все правильно прочитали, многие полезные продукты причиняют вред нашему организму, если их употреблять в неправильное время! И открывает этот список:
Бананы
На первый взгляд кажется, что это хороший вариант для начала дня, но нет. Употребленные натощак, бананы в действительности могут снизить уровень вашей энергии. Сначала вы вероятно ощутите прилив сил благодаря высокому содержанию сахара, но через пару часов, скорее всего, снова почувствуете усталость и голод. Употребление в пищу бананов может представлять угрозу людям, страдающим синдромом раздраженного кишечника, который вызывает диарею.
Цитрусовые
Нельзя употреблять утром натощак, так как содержат много фруктовых кислот, которые попадая в пустой желудок, вызывают изжогу, а также способствуют возникновению гастрита.
Помидоры
Нельзя на завтрак в сыром виде, так как помидоры богаты дубильной кислотой, которая при контакте с желудочным соком повышает его кислотность, что может стать причиной язвы.
Йогурт, ряженка, кефир, творог
При употреблении натощак соляная кислота, которая находится в желудке, "убивает" все молочнокислые бактерии, поэтому польза от такого завтрака равна 0.
Сыр
Тяжело переваривается, поэтому употребление вечером этого продукта может привести к расстройству ЖКТ.
Тёмный шоколад(не менее 65% какао)
Употребление темного шоколада после полудня приведет к пополнению жировых запасов на самых ненужных местах, а вот употребляя утром несколько долек(но не более 10-15г) после завтрака, вы насыщаете свой организм ударной дозой антиоксидантов, которая обеспечивает стабильную работу сердца.
Груши
Совсем не вариант для завтрака, так как грубая клетчатка, которой богаты груши, может травмировать слизистую пустого желудка.
Зеленые овощи
Сырые овощи натощак провоцируют изжогу, повышенное газообразование и дискомфорт в желудке. Всему виной кислоты, которые в них содержатся.