Как известно, наша шевелюра – это точный индикатор здоровья организма, именно поэтому её активное облысение является признаком каких-либо нарушений. Почему волосы выпадают?
Причин выпадения волос очень много, они бывают как внутренними, так и внешними. К первому типу можно отнести инфекционные и гормональные, аутоиммунные и генетические источники, ко второму – стрессы и травмы. Какие меры следует принимать во избежание облысения, и что делать, если оно Вас настигло?
Выпадение волос: профилактика и терапия
Для того, чтобы количество Ваших волос оставалось неизменным, необходимо исключить или свести к минимуму химическое и температурное воздействие на кожу головы. К ним относится окрашивание и завивка, чрезмерное использование косметических средств и сушка феном. Также нельзя постоянно стягивать прическу шпильками, заколками и резинками – это вызывает атрофию волосяных фолликулов. Кроме этого, не расчесывайте шевелюру в мокром виде и не носите тесные головные уборы, которые способствуют нарушению кровообращения и усилению потоотделения. Эти факторы снижают обмен питательных веществ в кожных покровах и приводят к активному выпадению волос.
Если же Ваша шевелюра заметно поредела – обратитесь к трихологу. Он выяснит, почему именно волосы выпадают, и назначит адекватное лечение, которое будет включать прием медикаментозных препаратов. Кроме лекарств хорошим терапевтическим методом является массаж кожи головы, который проводится несколько раз в день, обычно утром и вечером. Делают его или подушечками пальцев, или деревянной расческой-щеткой. В сочетании с лечением необходимо корректировать своё меню, оно должно включать как можно больше витаминов и микроэлементов. Их быстро восполнят овощи и фрукты, орехи и мясо, сухофрукты. И, конечно, следите за своим режимом – чем больше Вы будете полноценно отдыхать, тем лучше.
P.S: Написанная в далеком 2015 году, но неопубликованная статья:)