У вас не будет никакого желания говорить что-либо, кроме „Ой“, после того, как вы прикусили язык во сне. Эта распространенная проблема чаще всего затрагивает детей, но может быть знакома и взрослым. Хотя нет статистики о том, сколько людей кусают язык во сне, эксперты говорят, что время от времени это случается со всеми.
Обычно вы случайно кусаете язык во время еды. Однако кусание языка также распространено во сне. Судороги и любое состояние, которое вызывает судороги мышц лица, могут привести к укусу языка во время сна.
У людей, которые кусают язык, есть риск развития язв, инфекций и состояния, называемого „скалолазанием“ на их языках. Поэтому важно, чтобы вы не оставили это без внимания и приняли меры.
Что заставляет вас кусать язык во сне?
Есть несколько причин, по которым вы кусаете язык во сне. Если человек днем прикусывает язык, он, скорее всего, в сознании. Тем не менее, более вероятно, что ночью вы бессознательно прикусываете язык. Итак, из-за чего такое бывает?
Бруксизм
Бруксизм или скрежет зубов и сжатие их - общая проблема с движением, которая может повлиять на вас во время сна. Чаще всего поражаются зубы и челюсти, что приводит к боли и травме. Однако бруксизм также может заставить человека кусать язык и щеку. Врачи не уверены, что именно вызывает бруксизм, но они думают, что это имеет какое-то отношение к сновидениям или, возможно, возбуждению во сне.
Судороги мышц лица
Судороги в области лицевых и челюстных мышц могут привести к тому, что вы прикусите язык ночью. Это состояние чаще всего встречается у детей и часто приводит к тому, что подбородок дрожит бесконтрольно во время сна.
Люди, которые испытывают эти судороги, не могут контролировать свои лицевые и челюстные мышцы во время сна и часто кусают язык. Это состояние также известно как“ фасиомандибулярный миоклонус".
Болезнь Лайма
Болезнь Лайма - это не очень понятное заболевание. Однако это, по-видимому, вызывает проблемы с центральной нервной системой и физическими рефлексами. Это может привести к тому, что вы случайно кусаете свой язык или щеки. Другие признаки болезни Лайма выражаются:
- Аномальная чувствительность к жаре и холоду
- Усталость
- Невнятная речь
- Частая диарея
- Галлюцинации
- Генерализованная боль и покалывание
Ночные Припадки
Ночные судороги являются общей причиной прикуса языка. Те, кто страдает от эпилепсии, теряют контроль над своим телом во время приступа. Это может заставить вас бессознательно кусать язык. Обычно укусы приходятся на кончик и по бокам языка. Во всем мире около 50 миллионов человек страдают от эпилепсии.
Ритмическое расстройство движения
Ритмическое расстройство движения возникает, когда человек сонлив или спит. Это заставляет человека повторять движения тела снова и снова. Чаще всего этим заболеванием страдают дети. Это может привести к тому, что вы создадите жужжащие звуки, движения тела, такие как качание, удар головой или крен. Эти движения могут быть быстрыми и вызывать прикус языка.
Апноэ сна
Апноэ во сне не вызывает укуса языка, но укусы языка распространены у многих людей с апноэ во сне. Это связано с тем, что люди с апноэ во сне часто имеют особенно большие языки или мышцы во рту, которые ненормально расслабляются во время сна.
Расслабленные мышцы и большой язык могут привести к укусам языка. Другие признаки апноэ во сне включают:
- громкий храп
- хватание воздуха во сне
- Головная боль по утрам
- Чрезмерная сонливость в течение дня
Что делать и чем лечить?
При лечении прикусов языка, сначала лечат основное заболевание.
Люди, страдающие от бруксизма сна или апноэ во сне, могут носить каппу ночью. Поговорите с стоматологом или врачом о том, какие из них лучше всего подходят для вашего состояния. Апноэ сна также можно лечить:
- Потерей веса
- Отказом от курения (это может быть сложно, но врач может помочь найти план отказа от курения, подходящий для вас)
- Машина CPAP
- Хирургия
Ночные припадки, связанные с эпилепсией, лучше всего лечить антисеицидными препаратами. По мнению исследователей, те, у кого есть мышечные спазмы на лице и челюсти ночью, также могут воспользоваться обезболивающими средствами.
Большинство детей перерастают эту проблему. Однако, если ваш ребенок получил языка травму во время сна, вы должны поговорить со своим педиатром.
Если вы испытывали укусы языка во сне в прошлом, вы можете предпринять некоторые действия, чтобы предотвратить это в будущем.
Исследование сна
Как упоминалось выше, для лечения укусов языка вам нужно лечить все основные заболевания, которые вызывают проблему. Если вы попросите врача рекомендовать специалиста, который может провести исследование сна, вы можете разобраться в своей проблеме.
Там эксперт по снам записывает некоторые из ваших функций организма с помощью электродов и мониторов.
Записи вашей мозговой активности, движения глаз, мышечного тонуса, сердечного ритма и частоты дыхания могут помочь вашему врачу определить, что заставляет вас кусать язык во сне. Затем они могут рекомендовать лечение, которое подходит для вас.
Каппы
Для многих людей, которые кусают язык, ношение каппы поможет предотвратить будущие травмы. Поскольку каждый рот особенный, поговорите с стоматологом или врачом о том, какой тип каппы лучше всего подходит для вас. Возможно, вам нужна индивидуальная защита зубов. Вы также можете приобрести более дешевую, не адаптированную версию.
Снижение стресса
Одной из основных причин ночного бруксизма, приводящих к укусам языка, является стресс. Чтобы снизить риск укуса языка, вы должны сосредоточиться на уменьшении стресса в течение дня. Если вы чувствуете себя менее спокойным, чем хотите, возможно, попробуйте некоторые методы релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация или йога .
Медикаменты
Если вы принимаете антиоксиданты, прием лекарств, как предписано, может помочь предотвратить судороги и укусы языка. Если вы обнаружите, что вы все еще испытываете судороги или укусы языка во время приема лекарств, поговорите со своим врачом о корректировке дозы.
Вывод✅
Каждый время от времени кусает себе язык во сне. Те, кто часто это делает регулярно, часто имеют основные проблемы со здоровьем, которые следует лечить, чтобы уменьшить симптомы. Лечение укусов языка лечится корректировкой сопутствующего состояния, таких как апноэ во сне и эпилепсия.
Если вы не знаете, почему вы кусаете язык во время сна, может быть полезно принять участие в исследовании сна. Поговорите с врачом, возможно ли это сделать.