Что, если мы поговорим о производительности? Выполнение большего количества вещей утром, позволяет улучшить настроение и позволяет начать свой день продуктивно. Сегодня я поделюсь с вами 8 идеями о том, что следует делать до 8 утра!
1. МЕДИТИРОВАТЬ
Что может быть лучше, чем начать свой день с медитации? Лично мне очень нравится тратить время на размышления о том, что запланировано в течение дня, размышлять о запланированной встречи. В общем, нахождения в своем внутреннем мире благополучно воздействует на психологическое здоровье.
2. ПЛАНИРОВАТЬ СВОЙ ДЕНЬ
Утром планируйте распорядок дня и план действий. Используйте ежедневник, чтобы не упустить важные моменты и доделать начатое дело. Я считаю, что это очень хорошая привычка, которая позволяет иметь общее представление о своем дне.
3. БЫТЬ В КУРСЕ СОБЫТИЙ
Еще одно важное дело утром, осведомиться. Рекомендую слушать радио, потому что вы можете слушать, делая другие вещи (удобно для людей в спешке!). Информирование себя каждое утро -это очень хорошая привычка оставаться в курсе важной информации, а также наш мозг начинает работать с самого утра.
4. ВЫДЕЛЯТЬ ВРЕМЯ НА СЕБЯ
По моему мнению, нужно также знать, как найти время для себя, будь то чтение главы из книги, принятие душа, время для макияжа и т. д.
5. ЗАВТРАКАТЬ ПО УТРАМ
Даже если вы не едите утром, не торопясь выпейте кофе, чай или даже стакан апельсинового сока, это будет иметь положительный эффект в течение дня.
6. РАСТЯГИВАТЬСЯ
Еще одно дело до 8 утра — растянуться! Это поможет телу и разуму проснуться. Для последователей йоги это может быть подходящее время, чтобы хорошо проснуться и начать свой день с правильной ноты.
7. УБИРАТЬ КВАРТИРУ
Встав немного раньше, следует убрать квартиру. В течение рабочего дня, вы не будите волноваться о том, что по приходу с работы вас ждет уборка. А самое главное, приходя с работы, мы сможем позволить себе отдохнуть в уютной, чистой обстановке.
8. ГУЛЯТЬ
Восьмая идея, которой я хотела поделиться с вами, - это прогулка. С возвращением прекрасных дней прогулка по утрам становится намного приятнее. Для тех, кто может, пройдите одну, две или три автобусные, или трамвайные остановки дальше, чем ваша обычная остановка, чтобы получить кислород и начать свой день продуктивно.
Тебе понравились идеи? Что бы ты еще посоветовал? Оставляй комментарии, подписывайся на мой канал, ставь лайки.