На просторах интернета часто можно встретить различные цитаты, рассуждения и мемы про одиночество. Люди жалуются на это и даже впадают в депрессию. Возможно, вы скажете, что любите проводить время наедине с самим собой и абсолютно от этого не страдаете. Но тогда, в вашем случае, это не одиночество, а просто добровольная социальная изоляция, а настоящее одиночество - это тогда, когда у вас есть потребность в общении с другими людьми, но эта потребность не удовлетворяется. Так почему же одиночество так неприятно?
Эволюционные психологи считают, что у этого чувства есть четкая и полезная функция. Его можно сравнить с голодом. Чувство голода неприятно, но оно нужно для того, чтобы тот или иной живой организм производил активные действия - добывал себе пищу и передавал свои гены потомкам. То же самое и с чувством одиночества. Наш мозг как бы говорит нам: "Эй приятель, ты должен передать свои гены, поэтому не сиди один, иди, познакомься с кем-то, ты должен продолжить свой род!"
Исследователи выяснили, что чувство одиночества повышает в крови уровень кортизола - гормона стресса. Организм будто бы приводится в "боевое состояние", и этому тоже есть эволюционное объяснение. Человек - это социальное животное. Он и его предки были вынуждены сформировать сообщество и группы для того, чтобы выживать в дикой природе. В древности мир был полон опасностей, приходилось постоянно уберечься от хищников, поэтому жить в группах - это был очень рациональный выбор. Если вы член группы, то всегда можете рассчитывать на помощь своих собратьев, ведь невозможно всегда быть бдительным и настороже, оглядываясь вокруг из страха стать чьей-то добычей. А когда ты живешь в племени, то жизнь становится гораздо проще, его члены договариваются между собой о том, кто будет дозорным ночью и, на случай чего, всех разбудит. Также, племя всегда может позаботиться о вашем ребенке, если вдруг случится так, что вас кто-то съест. Именно поэтому наш мозг не любят одиночество. Если мы оказываемся в этой ситуации, то он начинает бить тревогу, вызывая у нас дискомфорт, чтобы стимулировать нас идти и социализироваться.
Чувство одиночества вызывает у человека активацию участков мозга, которые обычно "просыпаются" в случае опасности, приводя организм в боевой режим. Вырабатывается гормон стресса, который делает нас более внимательными к угрозам окружающего мира. Для наших древних предков это было очень актуально, ведь если древний человек вдруг оставался совсем один, то он находился в опасности и ему нужно было быть очень внимательным, чтобы выжить. Но постоянное пребывание в таком стрессовом состоянии вредно для здоровья.
Научные данные говорят о том, что у людей, которые мучаются от одиночества, значительно повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Они страдают от более высокого кровяного давления и повышенного уровня кортизола, того самого гормона стресса. Также у таких людей организм хуже справляется с различными воспалениями, все эти риски оказывают значительное влияние на продолжительность и качество жизни человека.