Добрый день, читатели! Я всегда была спортивной девочкой, занималась легкой атлетикой, имею разряд. Но потом замужество, двое детей и плюс...много кг))) О борьбе с лишним весом есть у меня отдельная статья.
Зумба – это танцевальная фитнес-тренировка, в основе которой лежат движения из популярных латиноамериканских танцах. Зумба появилась в Колумбии, откуда быстро распространилась по всему миру. Создатель этого фитнес-направления Альберто Перез рассказывает, что он создал первый класс Зумбы в 90-х годах, когда однажды забыл дома музыку для аэробики и ему пришлось использовать для занятий несколько кассет сальсы и меренге. Вот такое стечение обстоятельств стало фактором рождения едва ли не самой популярной групповой тренировки в мире.
Тренировки Зумбы являются залогом не только похудения, но и позитивного настроения. Кроме того, данный вид физической активности рекомендован специалистами для улучшения работы сердечно-сосудистой системы и профилактики многих заболеваний, вызванных сидячим образом жизни.
Три года я посещаю тренажерный зал, групповые занятия не посещаю, не нравится мне в группе тренироваться. До недавнего времени я считала, что зумба или иные виды спортивных или нет танцев, это приятное время провождение и не более.
Двигаться я не умела, в такт попасть было еще труднее, но желание пересилило и настал день, когда я морально была готова начать занятия. Я подумала, что в группе много народу, затеряться будет легче, и на меня обращать внимание не будут.
На радостях я приехала к назначенному времени, но оказалось, что эта тренировка в рамках моего спортивного клуба впервые и..я ее первый посетитель))) Развернувшись на 180 градусов я приготовилась бежать в сторону раздевалки. Ха-ха, не тут-то было))) Тренер меня поймал и предложил все же попробовать.
Сначало все выглядело так, как будто мое тело бьется в конвульсиях, на лице было страдальческое выражение, которое я наблюдала в зеркале)
Я усердно смотрела на часы, придумывая попутно план побега. Убежать не удалось, но вот под конец тренировки я втянулась. Уже не так грустно было смотреть на себя в зеркале, некоторые движения стали получаться. И я загорелась!
Дома все чаще ловила себя на мысли, что жду следующую тренировку и ноги отбивают ритм.
Обратила внимание, что на тренировках фитнес зумба я заряжаюсь энергией, не чувствую сильной усталости, настороение повышается, мое тело после месяца тренировок стало более гибким. Движения уже кажутся не такими сложными.
Занятия в тренажерном зале я пока прекратила, но на зумбу) бегу бегом. Я беспокоилась, что все достигнутые в тренажерном зале результаты уйдут, но нет, все в норме! Плюс отличное настроение и общий тонус организма. Я рекомендую всем попробовать, одно занятие перевернет вашу жизнь. Не откладывайте, покупайте абонемент и вперед к стройной фигуре и отличному настроению!