Мы уже в предыдущей статье осветили чудодейственное средство детокс-напиток знаменитого доктора. Там описаны полезные свойства ингредиентов и дан рецепт. Сегодня хочется расширить это понимание, так совсем не обязательно ограничиваться заданными компонентами, и можно вполне разноообразить данный состав. Добавляя различные фрукты, ягоды, овощи, травы, и получать еще больше пользы для своего организма.
Рекомендуем в рецепт добавить тимьян (вит. С), розмарин (К, Fe), или базилик, который повысит Ваш иммунитет, насытит ретинолом, способствует омоложению, и даже обладает противоопухолевыми свойствами. Можно заменить мяту на пару горстей другой зелени. Сам напиток приобретет новый аромат и вкус.
Просто прекрасен напиток если туда добавить кусочек дыни и яблоко. Также можно применить и разнообразные ягоды: малины, ежевики, голубики, смородины, клубники (повышение иммунитета). Зерна граната тоже прекрасно подойдут для этого целебного напитка. К тому же он станет очень красивым.
Итак, на понадобиться:
- фрукты или ягоды;
- огурец;
- лимон или лайм;
- горсть пряной зелени;
- тертый имбирь по вкусу.
- Сперва мы качественно промываем ингредиенты.
- Огурец и цитрусовый фрукт нарезаем тонко кружочками.
- Зелень измельчаем, можно помять, растереть.
- Натираем примерно пять сантиметров корня имбиря, либо тонко нарезаем.
- При желании возможно добавить немного меда.
- Добавляем питьевую воду - один-два литра.
- Погружаем всё в емкость для того, чтобы можно было оставить настаиваться в прохладном месте.
Можно на самом деле ограничиться только огурцом, тогда такой водичкой даже умываться можно. Как раз дачный вариант, так сказать.
Либо только наоборот цитрусовыми и мятой. Как в холодном виде, так и заварив кипяточком в чашке. Тогда можно и мороженные ягоды добавить при желании.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы узнать больше.