Токсины нарушают работу сердечно-сосудистой и гормональной систем, затрагивают обменную и иммунную функции. Процесс насыщения тканей и органов токсинами может привести к необратимым последствиям, вплоть до летального исхода. Поэтому так важно распознать признаки интоксикации и вовремя начать выводить яды из организма.
Лечение, как правило, назначает врач. Однако, рекомендации по правильному питанию подходят для очищения от любых видов токсинов.
- Необходимо исключить потребление жареных, жирных блюд, копченостей, сладостей и кондитерских изделий.
- Выбирать продукты с наименьшим количеством консервантов, без красителей и химических добавок.
- Ввести в рацион больше ягод, таких как малина, клюква, черника, ежевика, клубника (свежих или замороженных), овощей (подходят все виды капусты, артишок, спаржа, свекла, лук, чеснок), фруктов (яблоки, лимоны, ананасы, авокадо, грейпфрут), зелени (петрушка, кориандр, розмарин, фенхель, шпинат), орехов (особенно полезен грецкий, так как способствует выведению аммиака).
- Использовать соль, которая тоже очищает от токсинов, только не изнутри, а снаружи, в виде принятия ванн. Теплая вода (до 39 градусов) с солью разогревает тело, расширяет поры, усиливает кровоток и активизирует обмен веществ. Один стакан соли (эффективнее использовать морскую) растворить в теплой воде и принимать ванну около 20 минут, после чего ополоснуть тело под душем. Поскольку во время детокс-ванны теряется много жидкости, по окончании процедуры необходимо выпить стакан воды с лимоном или зеленый чай для восстановления водного баланса.
- Эффективность очищения можно усилить с помощью увеличения физической активности. Чем больше человек двигается, тем активнее из его организма выводятся токсины.
10 советов для минимизации воздействия токсинов в быту: посуда, уборка и т.п.
Как очистить печень от токсинов и отложений в домашних условиях
Напиток с чесноком и имбирем для детоксикации организма: как воздействует, как приготовить, чем полезен
Информация предоставлена исключительно в информационно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Все изображения взяты из Яндекс.картинки.
Если вы хотите видеть в ленте свежие публикации канала Эко-жизнь - жмите "понравилось" и подписывайтесь на канал!