Потеря супруга – очень тяжелая потеря. Кажется, что мир рухнул, вокруг пустота и не на что опереться. Но одно из самых сильных чувств, охвативших меня в острый период горя, это гнев. Меня страшно злило то, что случилось с моей крепкой и любящей семьей.
Почему это случилось с нами?
Этот вопрос не давал мне покоя. Действительно, почему? Мы никому не сделали ничего плохого, мы ссорились, конечно, как все супруги, но любили друг друга. Зачем Богу нужно было нас разлучить? И за что мне такое страшное испытание? Ответа не было, был только гнев – на Бога, судьбу, бессмысленность жизни, на тех, кто не смог протянуть мне руку помощи. От злости хотелось кричать, разбить что-нибудь. Нормальное ли это чувство? Да, вполне. Это одна из стадий горевания, правда, я узнала об этом потом, когда немного пришла в себя.
Бытует мнение, что у вдов портится характер. Может, это потому, что нас разрывает от несправедливости, выпавшей на нашу долю? Прошло почти 3 года, мой характер стал прежним. Я спокойна и могу говорить об умершем муже без слез. Но чувство несправедливости – осталось. И бессмысленности его смерти – тоже.
Мы все стремимся объяснить, ищем причины. Ну вот, родился у кого-то больной ребенок – наверное, это они нагрешили, вот и наказаны. Заболел человек раком – это неспроста, это от его внутренних проблем – зависти, жадности и т.д. А когда горе приходит к нам, мы теряемся, нет объяснений. Мы ни в чем не виноваты! Да, ни в чем. Перед лицом болезни и смерти все равны, и никто не защищен.
Как справиться со злостью и нужно ли это делать
Эмоциям надо дать выход, но как? Приходится «держать лицо» на людях, работать, ходить в магазин. Остаться одному в городе, где и в пустой квартире соседи услышат ваш плач, негде. Затолкать вглубь души этот внутренний крик? Нет. Нужно подумать, какие есть варианты проораться и прореветься от души. Может, поехать на дачу, где никого нет. Может, выехать в поле, лес. Или забиться под толстое одеяло. Плачьте, если вам это нужно. Те, кто просит вас «не плачь», пытаются утешить, но это бесполезная просьба.
Выместить злость и обиду можно через физические нагрузки: спорт, бег, фитнес до изнеможения. Или генеральная уборка, чтоб сильно устать. И все это не один раз, а регулярно. Иначе разрушительная энергия ударит по здоровью. Или вы обидите кого-то из близких резкостью и раздражением. А близких надо беречь, терять их тяжело.
Злиться – это нормально, справляться со злостью – надо. Ради себя, ради тех, кто вами дорожит. И ради ушедшего мужа, который хотел бы для вас всего самого лучшего. Чтобы вы нашли в себе силы жить дальше.