Почему люди толстеют после 40-ка? Все дело в изменениях, которые произошли или не произошли. Изменения в организме, изменения в образе жизни, изменения в питании.
Одни из них происходят сами собой, независимо от нас. Например, изменение гормонального фона, замедление обмена веществ. Другие мы производим сами: жизнь наша становится размеренной, мы меньше двигаемся, уже выработаны определенные привычки и поиск себя закончен.
Но изменения тесно взаимосвязаны, и должны идти рука об руку друг с другом. Обмен веществ замедлился, двигательная активность стала меньше – значит нужно изменить и режим питания. Но людям сложно изменятся, особенно изменяться к лучшему.
Вот именно несоответствие обязательно происходящих с возрастом изменении и необходимых изменений, которые должен производить сам человек и приводит к избыточному весу, особенно после 40-ка.