Мы все хотим жить счастливо. Однако большинство людей не осознают, что мы часто оказываемся на нашем пути чаще, чем обстоятельства, которые мешают нам жить счастливо. Вот 15 вещей, которые вы не должны делать больше, если хотите жить счастливо.
Мы действительно можем усложнить себе жизнь, и часто мы делаем это тоже. Мы слишком много переживаем, обременяем себя заботами, виной и сомнениями, несчастны, но не меняем свое мнение и остаемся в своих выученных ролях и моделях
И затем мы жалуемся на то, что мир так несправедлив и что мы настолько бедны, когда, по правде говоря, у нас есть большая часть в наших руках, независимо от того, живем мы счастливо или нет.
Что вы можете сделать по-другому в будущем, чтобы жить счастливо и чувствовать себя лучше, я вам сейчас расскажу.
Счастлив жить? Отныне вы должны отказаться от этих 15 вещей
1. Жди идеального момента
И потому что это не подходящее время, вы находитесь на своей старой работе, которую вы не можете терпеть. Сейчас невозможно что-то изменить. Во-первых, Венера и Марс должны находиться в идеальном доме, или иным образом появиться какой-нибудь космический знак, который сигнализирует вам, что можно действовать.
Успешные люди, которые живут счастливо, отличаются от менее успешных людей тем, что они перестали ждать и начали что-то делать . Как вы узнаете здесь: не говори, делай!
2. Социальные ожидания
«На самом деле, я хочу уволиться с работы, начать как музыкант, признаться в своих чувствах к моей большой любви, завести ребенка и, наконец, накормить меня веганом, но это невозможно».
А почему нет?
Потому что твои родители будут разочарованы, если ты уволишься с работы, потому что твой брат говорит, что все музыканты бедны, твой приятель говорит, что ты должен быть холост, а ты не должен связываться, а твой босс думает, что веганы - слабые, которые не могут выступать ,
Ну глупый Тогда вам лучше снова похоронить свои мечты в глубине своего бессознательного состояния и продолжать усердно есть мясо для босса. Таким образом, вы можете умереть с удовлетворяющим чувством, что вы никогда не делали то, что хотели, но, по крайней мере, вы не рисковали никакими дискуссиями.
Проснись: это твоя жизнь. Если ваш собеседник хочет быть одиноким, то, пожалуйста, сделайте это, но почему ваши идеи направляют вас? Перестаньте хотеть оправдать ожидания других людей любой ценой и решите для себя, как ВЫ хотите жить счастливо .
Когда вы перестанете беспокоиться о том, что думают другие, вот что думают другие!
3. Самооценка
«Я опять идиот забыл стирку в барабане». «Как я могу быть таким глупым?» «Я ненавижу себя за то, что испытываю чувства к своему другу». "Он, конечно, не смотрит на тебя. Что тебе предложить, глупая, безобразная штука ».
Безусловно, у нас уже достаточно стресса и конфликтов во внешнем мире. Мы не должны делать нашу жизнь адом тоже . Но это именно то, что мы делаем. Мы наказываем себя, мы критикуем друг друга, мы ругаем себя, мы осуждаем друг друга, мы отвергаем друг друга и постоянно напоминаем себе, насколько мы неадекватны и бесполезны.
Угадай что? Если вы хотите жить счастливо, это НЕ путь. Противоположный случай.
Особенно, если это плохо снаружи, убедитесь, что оно хорошо работает внутри. Особенно, если вы скучаете по внешним друзьям, будьте сами другом. Особенно, если нет поддержки от других, поддержите себя.
Будь там для тебя. Безусловное - с любовью к себе и состраданием к себе .
4. перфекционизм
Хорошо не достаточно хорошо. Мы должны быть самыми красивыми, самыми яркими, самыми успешными и самыми талантливыми . Мы должны сделать все на 100% идеально. Мы ожидаем, что идеальные родители, идеальный персонал, идеальный любовник и идеальные дети.
За этим стоит наш страх, что мы недостаточно хороши, как есть.
Поэтому мы пытаемся доказать нашу ценность с помощью лучших выступлений.
Проблема в том, что, по правде говоря, никто не заботится о том, выпечен ли торт дома, а не куплен, отчет стоил вам три дня вместо одного, а ваши волосы укладывались в течение часа вместо 20 минут. Только вы делаете себе головку барабана.
И побочные эффекты: постоянное чувство неадекватности и неудач (потому что перфекционизм - это бездонная яма), постоянное давление и стресс , часто выполняющие задачи слишком поздно, потому что вы не можете доставить их в неадекватном и длительном состоянии. плохое настроение
Вы хотите продолжить как раньше? Будь моим гостем. Но ты не лучший человек - просто нездоровый и несчастный. Вы хотите что-то изменить? Вот 5 трюков из ловушки перфекционизма!
5. Беспокойся о том, что могут подумать другие
«Как это происходит?» «Что он думает обо мне?» «Как это выглядит, если я это делаю?»
Внимание: другие люди думают о тебе гораздо меньше, чем ты думаешь.
Почему? Потому что они заняты своей жизнью и своими проблемами. Таким образом, продавец киосков не смотрит на вас с пренебрежением, потому что он осуждает вас за то, что вы получили другую колу или не любите вашу стрижку, а потому, что он дрался со своей женой.
И еще одна вещь: если у других действительно есть проблемы с вами, это ВАША проблема. Не твой. Сделайте себе одолжение и оставьте это с собой.
6. Подождите, пока страх уйдет
Все новое и все, чего мы не знаем, пугает нас. Этот страх всегда будет там, потому что вы никогда не можете знать все и знать все.
Так что научись жить со страхом.
Учитесь действовать, несмотря на страх.
Это единственный способ продвинуться вперед в своей жизни. Страх - это признак того, что вы развиваетесь и преследуете свои мечты. И это стоит того, чтобы бояться.
7. Должен
Мы должны сделать это ... мы должны ...
По сути, мы должны полностью удалить это слово, которое мы слишком часто используем, из нашего словаря. Потому что это говорит о том, что мы несвободны. Как рабы , мы должны выполнять определенные задачи до тех пор, пока нас не освободит смерть.
Не дай бог. Кто хочет так жить?
Никто, ты думаешь сейчас, но "я должен".
Нет.
Вам не нужно ничего делать.
Вам не нужно брать бизнес своего отца только потому, что четыре поколения до того, как вы это сделали. Вы можете решить по-другому тоже. Конечно, это не может сделать вашего отца счастливым, но это ваш выбор относительно того, какие последствия вы готовы принять.
8. Хочу доказать тебе
«Слушай, папа, я могу зарабатывать себе на жизнь». «Смотри, босс, сколько я работаю сверхурочно». "Вы, последователи Instagram, замечаете, как захватывающая моя жизнь?" «Посмотри, как быстро я снова получил хрустящее тело после рождения».
Мы хотим, чтобы другие видели, восхищались и хвалили наши успехи. Мы жаждем признания других , как пчела после нектара цветения. Это то, что делает нас высокими. По крайней мере, так мы думаем.
Потому что, по правде говоря, мы редко получаем признание, к которому стремимся, в наименьшем случае мы слышим, что мы потребляем.
Папа не будет удовлетворен, пока не станет государственным служащим, независимо от того, сколько денег ты заработаешь. И ваше свежее тело может иметь на 1% больше жира, чем другое. И затем мы снова чувствуем себя неадекватными, а это значит, что мы хотим проявить себя еще раз.
Вечный порочный круг, который вы можете разорвать, только если перестанете пытаться что-то доказывать другим, потому что вы осознали свою собственную ценность.
9. Ваше жертвенное отношение
Это может быть все, и да, это дерьмо.
И да, это определенно сформировало тебя.
И да, вам будет позволено работать немного больше, чтобы все вернуть назад и отпустить прошлое.
Но что ты хочешь? На всю оставшуюся жизнь оправдываться, что ваша жизнь дерьмовая, или оставить все дерьмо позади и жить счастливо?
Последнее требует, чтобы вы покончили со своим прошлым , перестали жалеть себя и начали контролировать свое будущее.
10. Подождите, пока вы не можете сделать это
То, что мы не можем сделать, пугает нас. Вот почему мы хотели бы делать вещи только тогда, когда мы можем.
Проблема в том, что мы сначала изучаем большинство вещей , делая их.
Потому что мы учимся плавать, прыгая в чертов бассейн, хотя все равно не можем и боимся. Таким образом, вы можете потратить 3 года, глядя на других пловцов на краю бассейна и теоретически разбирая его на части, или вы можете прыгнуть и научиться плавать в течение 15 минут.
На моих сессиях коучинга я всегда сталкиваюсь с людьми, которые говорят: «Я ничего не делаю, пока не узнаю, чего хочу». А потом они не год за годом становятся все более и более недовольными и думают, что нет решения для им.
Но это существует, и это означает, просто. Только когда мы становимся активными, мы можем узнать что-то новое, открыть что-то новое, узнать, что нам нравится, а что нет, и, наконец, жить долго и счастливо.
11. Сравните с другими
Как бизнес-консультант, Анна зарабатывает пять цифр в месяц, пока вы все еще боретесь со своей стартовой зарплатой? И Алексей только что купил новую шикарную машину, пока ты еще ездишь на работу на старым ВАЗ?
Конечно, тебе плохо.
Вы подвергаете сомнению все свои жизненные решения, которые привели вас к этому глупому ВАЗ, и раздражаетесь, почему вы не можете сделать свою жизнь лучше.
Как вы хотите жить счастливо, когда постоянно сосредотачиваетесь на том, что есть у других или как живут другие? Всегда найдется кто-то, кто будет выше, красивее, стройнее, успешнее, известнее или богаче.
ВСЕГДА.
Но знаете ли вы что-нибудь?
То, что делают Анна и Алексей, не имеет никакого значения для вашей жизни . Это ее жизнь. Если вы хотите то же самое, что у них есть, вы должны делать то же, что они приносят. Если вы не готовы сделать это, оставьте это и будьте довольны тем, что у вас есть.
Посмотрите на свои сильные стороны и то, что вы уже достигли. Это все, что имеет значение.
12. Ву
«О, что за мир такой плохой», «что за проблема со мной» и «что другие снова значат для меня ...».
На самом деле есть только один ответ: ЛЮБОВЬ, ИЗМЕНИ ИЛИ ОСТАВЛЯЙ.
То есть, если вы недовольны своей работой, уходите. Если вы страдаете от своего партнерства, меняете или оставляете его, чувствуете себя некомфортно в своем теле, начинаете заниматься спортом и питаетесь здоровее, если вас раздражает политика, сделайте это сами, если вы больше не можете заниматься массовым животноводством «Примите участие, если вы жалуетесь, что нет лекарства от рака, изучите лекарство и поищите его самостоятельно.
Вместо того чтобы жаловаться, что мир так плох, сделайте что-нибудь, чтобы изменить его . И если шаг еще такой маленький.
Не оставляйте спасение мира другим людям. Будьте тем изменением, которое вы хотите для этого
13. Складировать бесполезные предметы
Вещи мы не используем и нам не нужны. Вещи, которые не подходят и вещи, которые нам не нравятся.
Все они закрывают наши квартиры, пылятся, их нужно обслуживать и раздражать намного больше, чем они ожидают.
Прочь со всем этим.
Тем, кто хочет жить счастливо, не нужно столько предметов, сколько возможно, им нужны нужные предметы (или их нет).
Убедите себя , что это за удивительно освобождающее чувство вычистить и нести сумки вещей , как из квартиры. Вы будете вознаграждены большим пространством, большим количеством воздуха и большей свободой. Красивые вещи в вашей квартире, наконец, вступят в свои права, и вы заново откроете старые сокровища.
Лучшие вещи в жизни - это не вещи, поэтому освободите себя.
14. Чувствовать себя виноватым
Мы все делаем ошибки. Мы не всегда можем предвидеть все последствия и иногда увлекаемся. Мы делаем то, о чем позже сожалеем.
И тогда мы чувствуем себя виноватыми.
Мы думаем, что мы плохие люди.
Только потому, что мы сделали что-то плохое, но мы все же не плохие люди. Наша психология довольно сложна, и мы не машины. Смысл, есть много мотивов, из которых мы что-то делаем. То, что у нас коррумпированный характер, никогда не является причиной.
И, конечно же, мы хотим, чтобы это больше не повторилось. Но мы не должны чувствовать себя вечно виноватыми и плохими за это. Достаточно взглянуть на нашу ошибку, подумать о том, что привело к этому, и как мы можем сделать это по-другому в будущем.
Как преодолеть чувство вины, вы узнаете здесь: преодолеть чувство вины.
15. Фокус на негативе
Новости показывают нам: террористический акт здесь, кризис беженцев там, убийство по соседству, голод в мире ...
Это быстро создает впечатление, что мир жесток и несправедлив.
И нам даже не нужно заглядывать в далекий мир. Теперь тетя даже заболела диабетом, сосед родителей потерял работу, подруга хочет закончить, а на улице дождь идет только несколько дней.
Короче говоря: все дерьмо.
И да, все эти вещи существуют и они плохие.
Знаете ли вы, что исследователи мира во всем мире обнаружили, что сегодня в мире так много мира, как никогда в истории человечества? Таким образом, наш мир становится все более и более мирным. Но, конечно, вы не слышите об этом в новостях. Потому что новости ориентированы на негатив.
И вы тоже, если считаете, что в вашей жизни нет ничего хорошего.
Дело в том, что в мире и вокруг вас всегда есть положительные и отрицательные стороны . Это ваше решение, на что вы обращаете внимание и на что хотите больше подчеркнуть.
Вы хотите жить счастливо? Тогда начните обращать внимание на то, что у вас хорошо получается, за что вы можете быть благодарны и за что красиво, подпишитесь на мою рассылку, и я гарантирую вам, что ваш мир станет более красочным, а жизнь - счастливее.
Что мешает вашей удаче?
Узнайте, что мешает вам быть счастливым и с чего начать жить своей лучшей и самой красивой жизнью.