Всем знакомо скребущее изнутри чувство, когда дни отпуска подходят к концу и семимильными шагами беспардонно шагает рабочее время. Оно наступает на пятки, а голова бьет тревогу о том, что отдых скоро и необратимо заканчивается. Уже накануне этого злополучного часа начинают подкатывать неприятные представления, картинки просторов офиса, вызывающие раздражение.
Отсутствие концентрации внимания, тотальная апатия, нервное настроение – все это описывает состояние, в котором пребывает человек, обрекший себя на принцип «с корабля на бал». Кидаясь в омут работы с головой на следующий день после отпуска, Вы рискуете довести себя любимого до душевного разлада.
А ведь его так просто избежать, всего лишь воспользовавшись парочкой нехитрых советов. Неважно откуда Вы вернулись: с бурного, активного отдыха или же после недельного сладкого ничего неделания. Главное то, что это было вне рабочей повседневности, Вы расслаблялись. Не стоит необдуманно сбегать с трапа корабля на первый попавшийся прибрежный бал. Остановитесь, отдышитесь, понизьте скорость действий. Дайте себе время адаптироваться. Чтобы мозг смог «въехать» в работу, нужно сначала свыкнуться с тем, что Вы вернулись домой, снова собираетесь сменить обстановку, на этот раз – на рабочую. С тем, что скоро закончатся дни бесцельного лежания на диване. Насладитесь последними днями отпуска по полной. Ведь даже к «раскачке» необходимо подготовиться. Попросите свою любимую девушку провести с Вами парочку вечеров, дабы Вы смогли в буквальном смысле отдохнуть от отдыха, извините за тавтологию. Вам не обязательно начинать активничать, скупая оптом билеты на всевозможные концерты и кинопоказы. Вы можете разрешить себе поваляться в постели со своей дамой подольше, занимаясь часами всем, чем угодно. Не гоните лошадей и, если Вы собрались провести отпуск вместе, то распланируйте свое время так, чтобы парочку дней после отдыха Вам двоим можно было не вливаться в рутинные заботы сразу же.
После того, как Вы почувствуете, что готовы хотя бы к самым минимальным действиям, приступайте к этапу под названием «раскачка». Постарайтесь медленно влиться в тему своей работы и того, что произошло за время Вашей «отключки» от мира: покопайтесь в интернете, почитайте новости, посмотрите свежее кино, скачайте новый альбом любимой группы. Для того, чтобы смягчить прыжок в омут работы с головой, будьте в курсе всего, что произошло за время Вашего отсутствия. Позвоните коллеге и разузнайте самые локальные новости: о том, не изменилось ли, случаем, чего на работе. Обладая актуальной информацией о том, что там происходит, Вы с первого дня окажетесь подготовленным. При таких условиях ни одна новость, даже самая плохая, не сможет выбить Вас из равновесия. Вооружитесь знаниями, запаситесь терпением и смело приступайте к работе.
Напряженное состояние после долгого отпускного отсутствия вызывают не только мысли о работе. Бытовые проблемы в одночасье падают как снег на голову. Не хватайтесь за решение сразу всех вопросов и проблем. Вдохните поглубже и сосредоточьтесь. Составьте список того, что Вас предстоит сделать, дабы бурное сознание не метало в Вас напрягающие своей хаотичностью мысли. Распишите по пунктам, что и когда нужно сделать, и обязательно расставьте приоритетность. Такой список поможет привести голову и мысли, роящиеся в ней, в полный порядок и составить для Вас некоторую цепочку последовательных действий. Таким образом, Вы защитите себя от нежелательных стрессов.
Если у Вас есть возможность сделать дома некоторую часть работы, не пренебрегайте этой ею. Подумайте о том, чем Вам придется заниматься в первое после отпускное время, и постарайтесь облегчить себе дни пребывания в офисе, сделав хотя бы мизерную часть планируемой работы. Намного приятней заниматься делами дома, когда и кресло удобное, и вкусный кофе, и любимая женщина, с которой можно коротать перерывы, под боком.
Обычно по возвращении из отпуска накапливается множество дел, которые каким-то загадочным образом приходиться решать одновременно. Разгрузите свой график хотя бы чуть-чуть, и удар повседневности значительно смягчится. Вливаться в работу после отпуска очень сложно. Это целая психологическая проблема, которую переживает каждый, не знающий, как защитить себя, человек.
Реакция организма и состояния души на неправильный подход к подготовке к рабочим будням часто вызывает нервозность, апатию, раздражительность и стресс. Для того, чтобы включиться в процесс работы и избежать таких последствий, не стоит необдуманно кидаться в омут с головой. К этому нужно тщательно готовиться.
Воспользовавшись нехитрыми методами, можно не просто спокойно пережить первые рабочие дни, но и привнести ноту энтузиазма в серость стен привычного офиса.