Настроиться на активный трудовой день лучше Вам поможет чашка ароматного черного чая. Зеленый – для тех, кто занимается спортом, следит за фигурой и ведет здоровый образ жизни. Белый – для рассеянных людей, а также для тех, чья рабочая деятельность предполагает высокую концентрацию внимания.
Если Вы употребляете больше 4–5 чашек чая в день, может развиться бессонница. Все это подкрепляется тем фактом, что, согласно исследованиям ученых, в черном и зеленом чае содержится кофеин — сильное стимулирующее вещество.
Кофе действует на организм мягче и в некоторых случаях даже помогает заснуть. Действие этого напитка на организм человека индивидуально в каждом случае. Кто-то пьет кофе, чтобы взбодриться, а некоторые для того, чтобы глубже погрузиться в сон. Особенную осторожность при употреблении кофе следует соблюдать людям с нарушениями работы сердечно-сосудистой системы и колебаниями артериального давления. Им рекомендуется пить кофе с молоком или со сливками. Это снизит риск развития расстройств сна.