От молока могут появляться прыщи
Чаще всего прыщи связаны с чрезмерным злоупотреблением молока, но если вы не можете отказаться от молочных продуктов в питании, замените молоко на кефир или йогурты, которые намного реже вызывают воспаления.
Оно вызывает вздутие
Сильное вздутие возникает из-за сложности переваривания молочных продуктов. И чем старше мы становимся, тем сложнее нашей пищеварительной системе справляться с нагрузкой.
Молоко — источник протеина
Молоко является одним из самых эффективных средств для наращивания мышечной массы. Поэтому оно присутствует в диете бодибилдеров.
Оно способствует потере веса
Оказывается, ежедневное употребление молока помогает бороться с лишним весом. Молоко не только укрепляет кости, но и повышает способность организма к расщеплению жировой массы.
молоко может провоцировать развитие рака
Существуют исследования, доказывающие, что белок ИФР-1 усиливает рост раковых клеток. Ежедневное употребление молока способствует развитию рака.