Для большинства людей без биполярности настроение существенно не меняется, по крайней мере, без веской причины. Люди, как правило, испытывают справедливую степень постоянства настроения при отсутствии сильных внешних воздействий.
Если вы не выиграли в лотерею, не влюбились, не были уволены или не испытывали глубокого разочарования, ваше настроение, скорее всего, будет относительно стабильным на следующий день. И под стабильностью подразумевается не хорошее или плохое.
Некоторые люди постоянно в хорошем настроении, в то время как другие постоянно несчастны или сердиты. Настроение, как правило, имеет целостность, которая формируется из образа жизни человека. Небиполярный мозг поддерживает равновесие настроения до тех пор, пока внешние воздействия не станут достаточно сильными, чтобы повлиять на переход в другое состояние настроения.
Что такое биполярное расстройство и как оно выглядит?
Это расстройство мозга, вызывающее колебания настроения и энергичности, которые мешают нормальному адаптивному функционированию.
Человек с биполярностью живет с неисправным гироскопом настроения. Настроение может прыгать вверх или вниз без веской причины, или, по крайней мере, без причины, которая явно связана с внешними воздействиями. По сути, жить в условиях биполярности означает, что нельзя полагаться на способность поддерживать даже сбалансированное настроение.
Что касается подавленного настроения, есть множество аспектов, которые уменьшаются или отключаются, как если бы ручка регулятора громкости была повернута вниз. Мотивация и продуктивность низкие, равно как и умственная активность и бдительность. Скорость и объем мышления также снижаются. Соматически обусловленный опыт, такой как энергия, физическая активность, аппетит и либидо, также снижается.
Депрессия и биполярное расстройство.
Эмоции во время депрессивного настроения у разных людей разные. Некоторые испытывают печаль, утрату, разочарование или то, что можно описать как эмоциональную боль или страдания. Некоторые описывают ощущение, что их собственная психика напала на них.
Самооценка или восприятие себя во время депрессии также отрицательны. На самом деле, депрессия и позитивное восприятие себя противоречат друг другу. Они не сосуществуют.
Учитывая этот негативный опыт, большинство людей, находящихся в депрессии, также испытывают чувство межличностной разобщенности или изоляции. Они считают, что они не имеют ничего ценного чтобы предложить, и они не могут себе представить, чтобы другие были заинтересованы в связи с ними.
С другой стороны, бывают люди, чье депрессивное настроение в значительной степени вызывает раздражительность, возбуждение и гнев. Они ненавидят не только себя. Они также ненавидят мир. Их пониженное настроение больше похоже на возбужденную или сердитую депрессию.
Есть также опыт депрессивного настроения, когда вместо болезненных эмоций появляется онемение или эмоциональное притупление. Мир воспринимается как плоский, бесцветный, безвкусный и монотонный.
Желания мало, потому что нет того, что казалось бы желанным. В более экстремальном конце этого вида депрессии, люди отделяются от личного взаимодействия. Они наблюдают за окружающим миром, но они не являются его частью.
Суицидальные мысли
Суицидальная мысль или суицидальное мышление является распространенным аспектом биполярной депрессии, хотя можно добавить, что суицидальное мышление присутствует у многих, кто находится в депрессии, независимо от диагноза.
Когда людям больно и они не могут найти способ справиться со своей болью, они ищут способ избавиться от страданий. Небытие воспринимается как более предпочтительное, чем болезненное существование.
Примечательно, что биполярное расстройство является самым высоким показателем суицидальной статистики среди всех психопатологов. Это отражает два важных фактора.
- Это влечет за собой хроническое биполярное заболевание
- Происходит ослабление контроля над импульсами, что часто сопровождается сменами настроения
Если вы расстроены, но способны чувствовать, что ваши страдания со временем уменьшатся, то вы можете чувствовать надежду и мотивацию для продолжения работы.
Онако если вы ощущаете, что будете периодически возвращаться к страданиям, то долгосрочная перспектива будет казаться все более мрачной и безнадежной. Выход из этого состояния при помощи самоубийства может показаться привлекательным вариантом, когда вы сталкиваетесь с перспективой повторных депрессивных рецидивов.
Смешанное состояние
Ранее было сказано о возбужденной депрессии. Это также называется смешанным состоянием. Смешанные состояния - это болезненные отрицательные эмоции в сочетании с энергетическим подъемом.
Повышенное настроение также влечет за собой ослабление контроля над импульсами. Таким образом, сильная суицидальная заинтересованность во время состояния смешанного настроения представляет собой комбинацию с высоким риском. По существу, отчаяние + энергия + заторможенность = высокий риск суицидального действия.
Улучшение настроения
Повышение настроения является противоположным концом биполярного континуума. Считается, что самое сильное заблуждение в том, что повышенное настроение - это "счастье". Может и так, но это всего лишь маленькая часть правды.
Обычно подъем настроения дает гораздо больше граней, чем просто верхнее состояние счастливого/грустного континуума. Людям стоит больше думать о поднятии настроения, чем об усилении настроения. Это может быть очень сложно-составным состоянием настроения.
Итак, мои читатели, вернёмся к обширному обсуждению опредеений биполярного расстройства во второй части.