🔸Начинайте день с улыбки
🔸Выпивайте стакан воды перед завтраком
🔸Начните бегать
🔸Научитесь планировать предстоящий день
🔸Съедайте по несколько свежих фруктов и овощей каждый день
🔸Держите осанку
🔸Делайте утреннюю зарядку
🔸Высыпайтесь
🔸Ежедневные прогулки на свежем воздухе
🔸Не меньше 1,5 литра воды в день
🔸Проветривайте комнату перед сном, спите в прохладе
🔸Следите за питанием
🔸Тренируйте мозг
🔸Думайте о хорошем. Мечты - не уход от действительности, а средство приблизиться к ней. (Ещё больше цитат найдёте на моём личном аккаунте @polina_peach15 ☺)
