Итак, ты напился прошлой ночью? Неправильное обращение с вашим телом после выпивки заставляет задуматься о проблемах со здоровьем, особенно если вы делаете это слишком часто. Что вам нужно сделать, это детоксикации себя с определенной пищей для похмелья.
Хотя не существует гарантированного лекарства от похмелья, и даже ученые в значительной степени ломают голову над этим, есть некоторые продукты для похмелья, которые могут заставить вас чувствовать себя намного лучше. Итак, вот 13 продуктов для похмелья, которые помогут вам предотвратить это ужасное состояние.
Пища для похмелья: предотвращение похмелья
Соленые орехи
Здоровые жиры выравнивают ваш желудок, делая их идеальной пищей для профилактики похмелья, поскольку они предотвращают всасывание алкоголя и защищают вас от чрезмерного усвоения пищи. Вспомните про миндаль, грецкие орехи и арахис.
Здоровый бургер
Пища с высоким содержанием углеводов и белков также выравнивает желудок, как здоровые жиры, и замедляет всасывание алкоголя. Так что есть постное мясо, курицу или даже вегетарианский чизбургер - все равно, что сражаться в доспехах!
Зеленые листовые салаты
Листовые зеленые салаты, такие как шпинат, лучше всего подходят в качестве пищи для профилактики похмелья просто потому, что они держат вас в полном объеме, и вы не можете пить столько всего на полный желудок. Жиры в заправках также выровняют ваш желудок и предотвратят поглощение алкоголя.
Грушевый сок
Пить стакан грушевого сока или жевать грушу, прежде чем сказать, что ура - это отличный способ уменьшить ваши шансы на похмелье, особенно если это азиатская или корейская груша.
Соленые огурцы
Те укропы, которые вы любите грызть, в основном упакованы в рассол или любую другую соленую жидкость - то, что вам нужно, это соль, так как она поддерживает высокий уровень электролитов и делает вас немного более устойчивыми к воздействию алкоголя, так как один из эффектов алкоголя это снизить уровень натрия.
Овсяная каша
Овсяная каша или любой другой крахмалистый хороший углеводный завтрак поможет повысить уровень гормонов, улучшающих самочувствие, и, таким образом, похмелье будет в порядке и успокоит желудок.
Ешьте немного сои
Аминокислота, называемая цистеином, в настоящее время оказывается полезной для защиты печени от ацетальдегида, побочного продукта алкоголя, и, таким образом, предотвращает похмелье.
Бананы
Похмелье означает, что у вас также есть электролитный дисбаланс. Вам помогут бананы, которые наполнены калием и натрием. Они смогут помочь успокоить желудок.
Спаржа
Закажите немного спаржи, обжаренной на оливковом масле. Для исследований было установлено, что спаржа может облегчить симптомы похмелья, что делает ее отличной пищей для лечения похмелья, из-за содержания минералов и аминокислот.
Имбирный чай
Так что то, что работает от укачивания, расстройства желудка и даже тошноты, должно работать и на похмелье, верно? Правильно.
Попробуйте йогурт
Таким образом, йогурт обладает отличными пробиотическими свойствами, которые помогают организму переваривать пищу и поддерживать идеальный баланс pH, устраняя любые проблемы с животом, которые вызывают похмелье. Вы всегда можете добавить немного фруктов, чтобы подсластить их и увеличить потребление полезных углеводов.
Куркума
Куркума - азиатская пряность с интенсивным вкусом и желтым цветом - в ней также содержится мощный антиоксидант куркумин, который действительно полезен для печени, так как снимает воспаление, которое может возникнуть из-за высокого потребления алкоголя.
Сочные фрукты
Таким образом, вода является отличным средством от похмелья, и чем больше вы пьете этой бесцветной и не содержащей калорий жидкости, тем быстрее промывается ваша система. Один из способов добиться большего увлажнения - это богатые водой фрукты, такие как арбуз. Арбузы также богаты калием, магнием и аминокислотами, которые выводят из организма печень, что делает ее идеальной пищей для лечения похмелья.
И, наконец, помните, правильно относитесь к своему телу - ешьте здоровую пищу, хорошо спите, занимайтесь спортом и держите алкоголь в определенных пределах.