Тест! Содержащий информацию о том как похудеть

Всем доброе утро, день вечер или ночь. В зависимости от того когда вы читаете эти мысли.

#яхудею

Данный тест содержит 8 вопросов, информация в которых расскажет о том, каким принципа стоит придерживаться, чтобы скинуть лишние килограммы и не только.

Ну начнём...

1. Для того, чтобы начать сбрасывать лишние килограммы необходимо:

• Начать потреблять больше калорий;
• Начать потреблять больше белков;
• Оставить потребление калорий на том же уровне;
• Уменьшить количество потребляемых калорий.

Подробнее читайте в статье - https://zen.yandex.ru/media/id/5d90f5b432335400b4b35fcf/belki-jiry-i-uglevody-vot-ona-taina-pohudeniia-5da56114028d6800b0dfaaac

2. От чего необходимо постараться отказаться, для того чтобы успешно похудеть?

• Белки
• Быстрые углеводы
• Медленные Углеводы
• Жиры

Подробнее читайте в статье - https://zen.yandex.ru/media/id/5d90f5b432335400b4b35fcf/belki-jiry-i-uglevody-vot-ona-taina-pohudeniia-5da56114028d6800b0dfaaac

3. Сколько калорий содержится в 1 г. белка?

• 1,3
• 0
• 4,1
• 5,1

Подробнее читайте в статье - https://zen.yandex.ru/media/id/5d90f5b432335400b4b35fcf/belki-jiry-i-uglevody-vot-ona-taina-pohudeniia-5da56114028d6800b0dfaaac

4. Что из перечисленного являются источником медленных углеводов?

• Сахар
• Мука
• Крупы

Подробнее читайте в статье - https://zen.yandex.ru/media/id/5d90f5b432335400b4b35fcf/belki-jiry-i-uglevody-vot-ona-taina-pohudeniia-5da56114028d6800b0dfaaac

5. Какое примерное соотношение белков, жиров и углеводов необходимо употреблять?

• 1:1:1
• 1:0,5:1
• 0,5:1:1
• 1:1:0,5

Подробнее читайте в статье - https://zen.yandex.ru/media/id/5d90f5b432335400b4b35fcf/belki-jiry-i-uglevody-vot-ona-taina-pohudeniia-5da56114028d6800b0dfaaac

6. Где можно узнать калорийность продуктов?

• Таблица калорийности;
• Дневник тренировок;
• Весы;

Подробнее читайте в статье - https://zen.yandex.ru/media/id/5d90f5b432335400b4b35fcf/strashnoe-slovo-kbju-5d9bcc404e057700ae87b5ad

7. Сколько калорий содержится в Цезарь Ролле из Макдоналдс?

• 100 кКал;
• 250 кКал;
• 357 кКал;
• 472 кКал.

Подробнее читайте в статье - https://zen.yandex.ru/media/id/5d90f5b432335400b4b35fcf/nepravilno-ponimanie-kaloriinosti-produktov-vedet-k-naboru-vesa-5dcbf6961877c954d6c7977f

8. В кофе из Макдоналдс есть калории?

• Да;
• Нет.

Подробнее читайте в статье - https://zen.yandex.ru/media/id/5d90f5b432335400b4b35fcf/nepravilno-ponimanie-kaloriinosti-produktov-vedet-k-naboru-vesa-5dcbf6961877c954d6c7977f

Вот такой небольшой тест даст Вам полезную информацию о том как следует питаться, чтобы снизить Ваш вес.

Пишите в комментариях как Вам тест и был ли он Вам полезен?

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить невероятные приключения «Приезжего» в Москве..)