Иногда ваш врач решит, что вам нужно остаться в постели. Обычно его назначают при повышении артериального давления и риске преэклампсии или эклампсии , влагалищного кровотечения (включая плаценту), преждевременных родов или аномалий шейки матки (таких как шейная недостаточность) или если вы ожидаете более одного ребенка.
Как это может чувствовать? Реакции на такое «предложение» могут широко варьироваться. Есть беременные женщины, которые испытывают огромное удовольствие, когда им дают возможность отдохнуть и побаловать себя, но большинство из них сердиты, взволнованы, испытывают панику или депрессию. Возможно, вам все еще интересно, что вы сделали не так. Часто ответ - «Ничего». Это иногда случается, поэтому у вас нет причин винить себя.
Как помочь себе: Напомните себе, почему вам нужно лечь - чтобы нести здорового ребенка. Эта цель поможет уменьшить беспокойство, гнев, обиду и скуку, которые часто устают лежать в постели.
Типы «постельного режима» . Режим кровати назначается по разным причинам и может быть не таким строгим: одинокие беременные женщины госпитализируются, где их состояние здоровья постоянно контролируется; другие, например, могут лежать дома или даже сидеть, но должны избегать секса и физических упражнений. Спросите своего доктора, если вы можете:
- встать и пойти в туалет,
- принять ванну или душ,
- садясь (не просто лежа),
- ходить (если это так, сколько вы можете ходить),
- готовить еду и выполнять легкие домашние дела,
- привод,
- заниматься любовью
Побочные эффекты «постельного режима». Длительная ложь увеличивает риск образования тромбов, поэтому подумайте, какие упражнения для ног вы можете сделать, чтобы предотвратить это. У вас больше шансов запор, поэтому ешьте больше овощей и пейте достаточно жидкости.
Что ты можешь сделать? Чтобы оставаться в постели «не расти лишайником», планируйте день и следуйте режиму. Проснись, оденься, переоденься. Это не только заставит вас выглядеть лучше, но и заставит вас чувствовать себя лучше.
Максимально используйте это время для кого-то, у кого может не быть свободной минуты при рождении:
- читать книги, журналы, газеты,
- писать письма, общаться в интернет-форумах,
- написать блог о беременности и детской беременности,
- организовать старые фотографии и подготовить альбом для фотографий,
- составить план рождения,
- проверить и найти детскую клинику и детского врача,
- просмотреть списки и получить пять лучших имен,
- вязать детские детские носки, свитер, шапку, одеяло,
- читайте об уходе за ребенком - это все для вас!
Важно: позаботьтесь о тех, кто заботится о вас. Ты не можешь встать и поработать, но у тебя может быть настроение, улыбнись, спасибо за помощь. Приветствуйте своего мужа или других помощников неожиданным приятным звонком или смс.