Добрый день, читатели блога "Блогер на пенсии"!
Хочу поделиться с Вами тремя простыми советами, которые помогают людям в более старшем возрасте избавиться от запоров и проблем с кишечником. К сожалению, запоры в 60 лет встречают часто. Тут ничего не поделать - это физиологические изменения, которые с нами происходят.
Важно! Данная статья носит ознакомительный характер. Здесь вы только получите информацию. Воспринимать написанное как консультацию врача - не стоит.
Почему возникают запоры в более старшем возрасте?
Опят же, это не статья медика, а лишь обычного человека. Из своего собственного опыта могу сказать, что проблемы с пищеварением возникают по нескольким причинам:
1. плохое питание, в котором много углеводов, но мало овощей, зелени, фруктов. То есть, полезной клетчатки.
2. возрастные проблемы - у многих с возрастом кишечник забивается (как и трубы в наших домах). Тут только одна причина - возраст. С возрастом, как известно, все портится и ломается. В данном случае имеет место быть профилактика, а не лечение.
3. соматические заболевания - те болезни, которые "присоединяются" к нам с возрастом.
Пишите в комментариях, какие вы еще знаете причины запоров в зрелом возрасте?
Как я в зрелом возрасте избавляюсь от запоров и что делаю для профилактики?
1. С утра - обязательно 2 стакана чистой теплой воды. Это запустит пищеварение, которое уже остановилось у вас в желудке и кишечнике.
2. Выпиваю 1 чайную ложку льняного масла. Это масло очень полезно за счет повышенного содержания полинасыщенных жиров омега-3.
3. И если к обеда я чувствую и понимаю, что льняное масло не помогает, то нужно выпить 2 чайные ложки касторового масла. Это масло продается в любой аптеке - как в жидком виде, так и в виде капсул. Я покупаю в жидком виде.
На упаковке масла указано, что это слабительное средство. Причем, в отличие от таблеток - безопасное и не вызывает привыкания.
Но, перед применением обязательно получите консультацию врача!
Еще раз напоминаю, что данная статья носит исключительно ознакомительный характер. Не является медицинской консультацией.
