Я наверно, одна из многих мам, которая будучи беременной, представляла, какой буду красивой мамой, всё успевающей, у которой ребёнок живёт по режиму, спит по ночам😁 Но после родов, что-то всё пошло, мягко сказать, не по плану, а потом ещё и депрессия навалилась до кучи....Уф, тяжёлые были времена. И как жаль, что я не прочитала эту книгу раньше. Но ко второй беременности, я всё же подготовилась и с удовольствием окунулась в книгу "Мама на нуле" от А. Куусмаа и А. Изюмской
Книга делиться на несколько частей: 📚в первой части описаны реальные истории матерей, которых коснулась послеродовая депрессия либо синдром эмоционального выгорания ( Порой читала и находила себя в данных историях, но если честно очень уж много историй, пол книги занято ими😒)
📚Вторая часть: понравилась мне больше, в ней уже пишут психологи, о том что такое эмоциональное выгорание, о том, что делать если вы злитесь на ребёнка, как сохранить гармоничные отношения с мужем и т.д.
📚Третья часть состоит из практик самопомощи, о том как быстро восстановиться, если мама устала, очень познавательные упражнения для быстрого восстановления ресурсов
📚В четвертой части приведены интересные списки побега из дня сурка, списки книг и фильмов для поддержки и вдохновения, а так же рецепты и полезные сайты
Книга будет полезна для мам, пап, родственников, ведь с рождением ребёнка жизнь кардинально меняется и всем нам нужна поддержка и внимание, поэтому не забывайте помогать мамочкам по чаще👆
Цитаты авторов: ❗У идеального родителя есть только один недостаток. Всем хорош красавец, да вот только его не существует в природе.Идеальный родитель-миф. (Л. Петрановская)
❗Наличие злости не значит отсутствие любви(И. Молодик)
❗Чем раньше мы согласимся на формулу "родительство с косяками" - желательно ещё на стадии беременности, - тем более благополучно будет наше материнство (Л. Петрановская)
