10 способов избавиться от плохого запаха
изо рта. Примерно 35 до 45 процентов
людей страдают от плохого запаха изо рта.
Американцы даже тратят около 10
миллиардов долларов в год на товары для
гигиены полости рта и зубов
к счастью мы знаем как победить плохой
запах изо рта гораздо более дешевым
способом и скорее всего средства для
борьбы найдутся у вас дома так что
не давайте плохому запаху изо
рта разрушить вашу любовь горожан им
гонкам с чесноком.
10 - Способ
Используйте натуральные ополаскиватели
для полости рта
и освежители дыхания зачем тратить
состояние на новое средство для полости
рта.
Когда есть более дешевые натуральный
альтернатив попробуйте жевать свежие
листья мяты
зубные пасты и жевательные резинки не
просто так имеют привкус метр
все потому что она обладает сильным
свежим запахом.
В этих химических средствах вряд ли
много натуральных продуктов а листья
мяты точно дадут вам стопроцентный
результат.
Петрушка еще один вариант потому что в
ней содержится много хлорофилла и она
освежит ваше дыхание с не меньшей
эффективностью такие специи как гвоздика
кардамон и семена фенхеля также отлично
борются с запахом изо рта к тому же
гвоздикой кардамон
обладают антибактериальными свойствами
то есть убивают источник плохого запаха
семена фенхеля помогают выработки слюны
и также борется с бактериями полости рта
одной ложки семян будет достаточно чтобы
они сделали свою работу
пищевая сода да именно то что мы
добавляем в пироги и торты еще один
натуральный ополаскиватель для полости
рта
просто растворите одну чайную ложку соды
стакане воды и полоскайте рот этой
смесью вы также можете обмакнуть влажную
зубную щетку в саду перед тем как
чистить зубы.
9 - Способ
Пейте по крайней мере 2 литра
воды в день
наверняка ваша мама советовала вам пить
больше воды и она была абсолютно права
обезвоживание довольно опасно для
организма и может стать причиной плохого
запаха изо рта.
Слюна препятствует размножению бактерий
в полости рта
а вода помогает с юным железам правильно
выполнять свою работу вода необходима
для борьбы с бактериями и неприятным
запахом вызванными недостаточным
количеством влаги и слюны во рту также
не стоит пить сладкие соки на ночь
потому что они провоцируют размножения
бактерий во время сна.
8 - Способ
Пейте травяной чай
если пить воду для вас слишком скучно
попробуйте заменить ее травяными чаями
пусть зеленый чай станет вашим лучшим
другом после воды антиоксиданты в чай
легко побьют армию бактерий в полости
рта 3 5 чашек чая ежедневно дадут вам
нужное количество защитных веществ если
вы хотите поэкспериментировать и
заварить чай из более экзотических
ингредиентов попробуйте залить чашкой
кипятка семена пажитника и пить настой
каждый день пока не заметите
положительные результаты чая из фенхеля
и шалфея настоянный в течение 5-10 минут
не менее эффективен.
7 - Способ
Следите за своим питанием и то сказка стара как
мир и также правдиво вы наверняка
слышали что мы то что мы едим и даже
если вы с этим не согласны ваше дыхание
передает запах съеденных вами продуктов
так что будьте внимательны
некоторые продукты известна своим
негативным эффектом на свежесть дыхания
так что старайтесь их избегать лук и
чеснок самые известные виновники плохого
запаха изо рта.
Но полностью отказываться от лука не
стоит потому что исследования показывают
что умеренное потребление лука убивает
четыре штамма бактерий которые вызывают
кариес и болезни десен
также избегайте продуктов с высоким
содержанием фруктозы и кислот
провоцирующих рост
акты если вы голодны и ешьте яблоки или
натуральный йогурт
яблоки содержат пектин очень полезный
гетеро полисахарид которые стимулируют
выработку слюны.
Активные культуры йогурта тоже помогают
уменьшить количество бактерий в полости.
6 - Способ
Попробуйте эфирные масла мы
все видели рекламу обещающий у нам
стопроцентные натуральные продукты
но можно ли ей доверять и дело даже не в
натуральности эти средства содержат
компоненты которые убивают не только
плохие бактерии в полости рта
но и хорошее в этом случае эфирные масла
могут быть очень полезны так как они
восстанавливают микрофлору полости рта
вы можете попробовать полоскание с
маслом перечной мяты или гвоздичное и
апельсиновое масло
растворенные в воде также можно смешать
несколько капель масла чайного дерева
зубной пастой перед тем как чистить зубы
эвкалиптовое масло помогает снизить
выработку слизи и усиливает иммунную
систему также обладая обезболивающими
свойствами в природе есть все что нужно
вашему организму главное сделать
правильный выбор.
5 - Способ
Чистите язык
вы чистите свои зубы регулярно а
тщательно ладно ладно мы вам верим не
обязательно показывать свои зубы а вы
когда-нибудь чистили свой язык и хотя
это и может показаться вам странным но
чистка языка это один из основных
элементов гигиены полости рта на вашем
языке могут размножаться бактерии дающие
неприятный запах после того как вы
почистили зубы щеткой почистите и язык
от бактерий на лед а также можно
использовать специальный скребок для
4 - Способ
Чистите зубы дважды в день
и один раз в день пользуйтесь зубной
нитью чистите зубы по крайней мере две
минуты дважды в день и используйте
зубную нить
хотя бы один раз согласно исследованию
проведенному американской
стоматологической ассоциации только 55
процентов женщин чистят зубы дважды в
день а мужчины и того хуже только 49
процентов зубная щетка и нить помогают
вычищать остатки еды бактерии
вызывающие неприятный запах и совершенно
непонятно почему вивиан из красотки
так стеснялась своей зубной нити ей
нужно было гордиться.
3 - Способ
Следите за здоровьем десен бактерии
часто собираются в карманах у основания
зубов и дает неприятный запах болезни
десен также часто становятся причиной
плохого запаха изо рта чтобы сохранить
дёсна здоровыми выбирайте зубную пасту с
фторидом а если вы искали достойную
причину чтобы бросить курить то вот вам
одна курение ослабляет иммунитет и
зачастую становится причиной болезней
десен кроме того курение затрудняет
2 - Способ
Делайте дыхательные упражнения как мы
уже знаем за плохой запах изо рта
отвечают некоторые бактерии вниз к
кислородной среде им хорошо и вольготно
так что бороться с ними можно с помощью
кислорода
а есть ли неправильный способ души да
есть вдыхать кислород нужно через нос
они через рот когда воздух проходит
через нос образуется окись азота которая
помогает доставить кислород клеткам тела
а когда вы дышите через рот холодный
сухой воздух идёт напрямую в
те и тело получает меньше кислород
количество слюны также сокращается и
нежелательные бактерии начинают
размножаться у вас во рту и гортани
когда во сне вы дышите через рот то с
утра просыпаетесь с таким запахом изо
рта что вам нужно прикрывать рот рукой
разговаривая с другими людьми а
некоторые люди дышат через рот даже днем
но решение есть и тут вы можете
попробовать специальные дыхательные
упражнения чтобы научиться дышать только
через нос например такой прижмите язык к
передним зубам не открывая рта глубоко
вдыхайте через нос так чтобы ваш живот
раздувался вдыхайте в течение трех
секунд а затем медленно выдыхайте в
течение четырех секунд это займет всего
две три минуты в день
а результаты будут просто потрясающими.
1 - Способ
Жуйте цедру промойте цедру
лимона или апельсина перед тем как
бросить ее себе в рот
центра добавит дыхание свежести а
содержащаяся в ней лимонная кислота
спровоцирует выработку слюны у вас во
рту слюна это естественный механизм
защиты нашего организма от зубного
налета и неприятного запаха изо рта.