Продолжение
Исследователи также определили несколько факторов высокого риска, в том числе:
престарелые
молодежь
Социальная изоляция
Хроническая болезнь или тяжелая болезнь
Недостаток мобильности
Низкий уровень дохода
Отсутствие доступа к кондиционированию воздуха - будь то из-за бедности или перебоев в подаче электроэнергии - усугубляет проблему. Как и следовало ожидать, пожилые люди с заболеваниями, живущими в одиночку с фиксированным доходом в более старых квартирах с более низкой арендной платой, в которых отсутствуют системы центрального кондиционирования, часто подвергаются наибольшему риску.
Следуйте предложенным мерам предосторожности
Нет, вам не нужно постоянно находиться внутри. Но иногда вам может потребоваться пересмотреть запланированные мероприятия на свежем воздухе. Например, в жаркие месяцы южане планируют свои занятия фитнесом на свежем воздухе для самых прохладных частей дня - рано утром или поздно вечером. Для общественных мероприятий на открытом воздухе выбирайте места, которые обеспечивают достаточное количество охлаждающей воды и тени, такие как:
озера
бассейны
Реки
Лесопарковые парки
Павильоны
Запомни:
Носите легкую, светлую одежду
Используйте солнцезащитный крем
Оставайтесь гидратированными
Избегайте алкоголя
Многие общественные помещения, такие как библиотеки и торговые центры, оснащены кондиционерами.Даже просто поездка в автомобиле с кондиционером может дать вашему телу отдохнуть от жары.
Относитесь к реакциям на тепло серьезно
Заболевания, связанные с жарой, могут проявляться поразительно по-разному, в зависимости от вашего возраста, физического состояния и даже от того, загорел ли ты. Судороги вашего 17-летнего сына могут перерасти в тепловое истощение для вас, но тепловой удар для его бабушки и дедушки. Распознавание различий может спасти жизнь:
Солнечный ожог: болезненное покраснение, отек и образование пузырей могут сопровождаться повышением температуры и головной болью. В то время как безрецептурные мази могут успокоить не поврежденную кожу, открытые пузыри требуют стерильной повязки, а серьезные ожоги, поражающие большие части тела, требуют медицинской помощи.
Тепловые судороги: обычно болезненные мышечные спазмы влияют на живот и ноги, и вы сильно потеете. Сильно надавите или помните спазмы мышц, чтобы облегчить спазмы, и медленно потягивайте воду для увлажнения. Если вас тошнит, обратитесь за медицинской помощью.
Тепловое истощение: когда тепловые реакции включают сильное потоотделение, слабость и холодную, бледную и липкую кожу - пульс человека может стать учащенным, и он даже может вызвать рвоту или обморок. Если вам необходимо дождаться медицинской помощи, временные меры первой помощи могут включать расстегивание или снятие одежды; применение прохладной, влажной ткани для снижения температуры тела; и перемещая их в более прохладную область.
Тепловой удар: тяжелая чрезвычайная ситуация, тепловой удар требует немедленной медицинской помощи. Поскольку в теле человека больше нет жидкости для потоотделения, задержка может быть фатальной. Их кожа будет горячей и сухой, и их сердце будет биться. Они могут даже стать без сознания. Если вам нужно дождаться прибытия медицинской помощи, переместите пострадавшего в более прохладное место, снимите его одежду и используйте холодную воду для снижения температуры тела.
Остаться в жаре.
Готовность к лесным пожарам: Руководство по технике безопасности при тепловых волнах. Это может поставить сильнейших из нас на колени. Это может сжечь. Это может разрушить. Это может убить. И это может забрать нашу собственность, наши средства к существованию и наши жизни. Когда температуры растут, прислушайтесь к опубликованным Индексам жары Национальной метеорологической службы. По правде говоря, никто не может быть уверен в том, сколько именно людей переживает неотложную медицинскую помощь из-за жары, но почти все согласны с тем, что реальные цифры, вероятно, выше, чем сообщается.