Увлечения помогают развивать наши вкусы и наши жизненные увлечения - они могут быть такими же разнообразными, как садоводство, кулинария, писательство, прыжки с парашютом, комедия и шитье, и это лишь некоторые из них.
Однако очень немногие считаются производительными хобби, если только вы не принадлежите к одному из тех немногих счастливчиков, которым удается превратить свое хобби во вторую работу ... или кому удается использовать навыки, которые они приобрели в своем хобби, в своей работе. стать более продуктивным, эффективным и счастливым.
Итак, если вы хотите приобрести новое хобби и развить некоторые навыки, которые помогут вам повысить свою квалификацию и производительность, то ознакомьтесь со списком продуктивных хобби, которые вы могли бы рассмотреть, и их преимуществами:
1. Кулинария
Кулинария - это одно из самых продуктивных увлечений, и каждый должен попробовать свои силы.
Готовка заставляет вас быть в данный момент, полностью сосредоточившись на продукте и процессах. Это также заставляет вас планировать заранее.
В качестве бонуса, с практикой вы будете действительно хорошо готовить и готовить еду заранее на предстоящие дни, а это значит, что вы будете еще продуктивнее, чем предполагали.
Эта статья отлично подходит для тех, кто пытается начать готовить: Готовить 101: 20 уроков, чтобы начать свое кулинарное мастерство
2. Походы
Пешие прогулки - это одно из самых типичных увлечений «выходного дня» для людей, увлеченных долгими походами и испытывающих красоту природы.
Исследования показали, как походы могут принести пользу нашему мозгу. Они также могут оказать благотворное влияние на вашу продуктивность, так как походы позволяют вам очистить свой разум от всех забот и сосредоточиться на настоящем, а также предоставить вам упражнения для улучшения физической формы и выносливости.
3. Живопись
Живопись может показаться не особенно продуктивным хобби, но она может дать замечательный взгляд на вашу жизнь и помочь раскрыть вашу творческую сторону.
Живопись позволяет вам задействовать мысли, желания и чувства, плавающие в вашей голове, и может помочь перевести их в нечто физическое.
Ваша картина может даже вдохновить вас быть более продуктивным на рабочем месте, так что дерзайте и подбирайте кисть.
4. Скульптура
Хотя немногие из нас могут быть на уровне скульпторов, таких как Микеланджело или Роден, скульптура, даже в ее самых основных формах, может быть продуктивным хобби и инструментом.
Скульптура по своей природе обязывает вас создавать из материалов, которые у вас есть, и помнить о том, что вы создаете, даже если для этого требуется много крошечных шагов за раз.
Скульптура также дает вам кое-что в самом конце - это может быть не искусство или скульптура, созданная мастерами, но она все еще ощутима, и это ваше, и действительно подлинное из-за этого факта.
5. Написание
Одно из самых продуктивных хобби - писать в свободное время. Письмо является невероятно мощной и важной формой самовыражения, и оно может помочь направить вашу энергию в то, чем вы увлечены и в которое вы можете излить свои мысли, мечты и желания.
Будь то написание статей, пьес, радиосценариев или записей в дневниках, написание помогает раскрыть вашу творческую сторону и помочь вам быть максимально продуктивными и здоровыми.
Чтобы начать писать, вам не нужно писать много слов, попробуйте написать дневник или просто написать 750 слов в день: начните свое творчество, написав 750 слов в день
6. Бег
Бег - это занятие спортом для активного отдыха для значительной части населения. Тем не менее, это также дает продуктивные преимущества и является одним из самых продуктивных хобби там.
Бег не только улучшает ваш уровень физической подготовки, он может помочь с любым психическим блоком, научив вас преодолевать те же самые психические барьеры и препятствия, которые вызывают вашу задержку.
Загрузите одно из этих запущенных приложений, чтобы помочь вам следить за ходом выполнения. Для начинающих бегу это полезное руководство: бег для начинающих
7. Танцы
Танцы на самом деле не считаются чрезвычайно важным хобби с точки зрения производительности. Однако, когда вы исследуете тяжелую работу и преданность делу, которые бесспорны в искусстве танца, они начинают становиться более ясными с точки зрения производительности.
Танцы заставляют вас изучать рутины навязчиво, тренируя свое внимание на серии практических движений и используя это в качестве шаблона для достижения продуктивности в мелочах вашей повседневной жизни, это то, что стоит рассмотреть.
8. Йога
Йога - одно из самых продуктивных хобби, которое вы можете вписать в свой график, поскольку оно позволяет вам отключить все внешние мысли и полностью сосредоточиться на своей телесной практике.
Вы полностью и целенаправленно сосредотачиваетесь на улучшении своего тела и физической формы, а также на эмоциональном и духовном благополучии, и вы будете хорошо подготовлены и более продуктивны в будущем.
Вы можете попробовать йогу легко даже дома: позы йоги для начинающих, чтобы достичь детоксикации и здорового тела за 7 дней
9. Медитация
Медитация обладает большой способностью перезарядки. Это улучшает фокусировку и память . Вы будете энергичны в течение дня, просто уделяя медитации всего 5 минут в день.
Медитация также является лучшим средством для снятия стресса, которое помогает успокоить ваши мысли и эмоции.
Вы можете просто начать медитацию с этим руководством: управляемая утренняя медитация для начинающих (это изменит ваш день)
10. Чтение
Чтение является одним из самых популярных занятий в мире и прошлых времен, и на то есть веские причины. Есть много преимуществ чтения .
Это также чрезвычайно продуктивное хобби, поскольку это можно легко сделать во время простоя и «пустого времени», когда вы ничего не делаете.
Чтение исследований и исследований о производительности труда, в свою очередь, может помочь вам освоить новые привычки, поведение и модели поведения, которые позволят вам более эффективно проводить время.
Вкратце: чтение может быть продуктивным, позволяя вам читать о том, как быть продуктивным.
11. Игра в видеоигры
Конечно, играть в видеоигры может показаться пустой тратой времени, но роли и правила, присущие видеоиграм, могут на самом деле сделать вас более продуктивным.
Видеоигры поощряют сосредоточенность , решительность, попытки снова и снова, даже если вы терпите неудачу в первый раз, командную работу и сотрудничество. Все это полезные и достойные восхищения качества, которые сделают кого-либо более мотивированным и продуктивным на работе.
12. Садоводство
Есть ли что-нибудь более расслабляющее, по крайней мере в теории, чем садоводство?
Садоводство - это не только приятное и расслабляющее времяпрепровождение, это еще и фантастический способ повысить свою продуктивность.
Как?
Садоводство позволяет вам расслабиться и отдохнуть , сохраняя свою энергию на безумные дни, которые у вас могут быть. Он также учит вас управлять различными проектами (или, в данном случае, заводами) одновременно.
13. Вязание
Вязание, как правило, считается чем-то, что нравится пожилым людям и нише голливудских знаменитостей, но вязальщицы окружают мир - и на то есть веские причины.
Вязание, помимо приятного времяпрепровождения и способа создания идеального подарка для того, кого вы любите, фантастический инструмент для повышения производительности. Он использует те же навыки многозадачности и планирования, которые будут использовать современные рабочие места, и он обещает физический, ощутимый конечный продукт для ваших усилий.
Более того, наука говорит, что вязание делает вас умственно счастливее и теплее.
14. Изделия из дерева
Работа по дереву - удивительно продуктивное хобби, потому что вам нужно сосредоточиться на своем единственном видении того, что вы хотите построить.
Создание чего-то собственного из дерева - будь то полка, подставка для специй, или даже что-то более сложное или красивое - может стать прекрасным стимулом для повышения вашей самооценки и создания материалов, которые необходимы вам, чтобы облегчить вашу жизнь, в свою очередь, сделает вас более продуктивным и счастливым в результате.
15. Игра в покер
Игра в покер может показаться не особенно продуктивным хобби, но это, безусловно, одна из самых сложных и захватывающих карточных игр.
Покер позволяет вашему разуму как расслабиться, так и тренировать свои логические и стратегические силы таким образом, чтобы помочь вам принять эти важные решения и сосредоточиться на этих важнейших целях на вашем рабочем месте.
16. Действующий актер
Действие заставляет вас заново пробудить те способности к запоминанию, о которых вы раньше могли забыть, и пробуждает творческие таланты, такие как импровизация и способность думать на ногах в кризисной ситуации, делая вас спокойнее под давлением, а в результате - более продуктивным и компетентным.
17. Любительское радио
Любительское радио не очень популярное времяпрепровождение, иначе у каждого будет свое радио-шоу или подкаст в iTunes. Однако, помимо того, что это отличный способ выразить свое мнение и развить некоторые публичные выступления, любительское радио может быть чрезвычайно продуктивным.
При написании, исполнении, редактировании и создании любительского радио вы узнаете, как работать в сжатые сроки, разрабатывать творческие идеи и сюжетные линии, а также как выполнять свою лучшую работу в резкий, творческий порыв времени - все таланты и навыки, которые помогут вам быть в ваш продуктивный лучший.
18. Бодибилдинг
Бодибилдинг может показаться не совсем обычным или продуктивным хобби; в конце концов, если вы не особенно увлеченный кролик в спортзале, у вас, возможно, было мало или совсем нет контакта с практикой.
Тем не менее, бодибилдинг сосредотачивается на наращивании сил, контроля, самодисциплины и сосредоточении внимания на ключевом, особенном видении - всех ключевых практиках, которые могут оказаться чрезвычайно актуальными и переносимыми с точки зрения производительности в других сферах вашей жизни.
Для начинающих по бодибилдингу вот несколько советов для вас: 15 советов по бодибилдингу для начинающих
19. Плавание
Плавание - это расслабляющее, укрепляющее и исключительно позитивное и полезное упражнение. Это также выгодный способ стать более продуктивным.
Плавание может помочь превратить все заботы во что-то продуктивное, очистить разум для более позитивных действий и мыслей, и может заставить вас чувствовать себя более энергично, покидая бассейн после сердечной тренировки.
Было доказано, что плавание имеет множество преимуществ для физиологического и психологического здоровья , поэтому нет причин не ходить в местный бассейн.
20. Мечтать
Ладно, возможно, это последнее не то, что технически считается «хобби», но оно по-прежнему имеет много преимуществ при регулярной практике и сделает вас более продуктивным при правильном использовании.
Daydreaming пробуждает вашу творческую сторону и позволяет вам исследовать идеи, которые вы никогда даже не рассматривали - даже идеи, которые могут оказаться решением, которое вы искали.
Если сновидения приводят к дремоте, это даже лучше - исследования показали, что быстрый 20-минутный сон днем может помочь обеспечить ясность, сохранение памяти и помочь вам еще более сосредоточиться и продуктивно работать с перезаряжаемыми батареями.
Разве даже малый труд не заслуживает 1 секунды времени и простого клика по кнопке "лайк"?
Поддержи автора, поставь лайк, чтобы каждая статья становилась лучше, информация полезней, а идея качественней!
Подпишись на канал "Мужской журнал", чтобы быть в курсе тенденций мужского мира и каждый день становиться лучше!