Траур, разрыв, болезнь ... Мы можем доверять нам по многим причинам. Но как найти правильные слова, чтобы утешить другого?
Когда близкие люди говорят с нами о своих трудностях или трудностях, через которые они прошли, нам может быть трудно найти правильные слова, чтобы утешить их. В таких случаях у нас может сложиться впечатление, что мы не можем сказать ничего, кроме банальностей, пустых, бессмысленных слов, и что мы можем с тем же успехом молчать.
Поиск правильных слов для утешения человека не обязательно является врожденным, тем более что, когда люди говорят с нами о трудных вещах, мы, как правило, строим вокруг оболочку, чтобы защитить себя. Даже если мы очень сочувствуем друг другу, может случиться так, что мы будем совершенно беспомощны и не найдем слов, чтобы утешить человека. Проявить свои эмоции и вербализировать их никогда не бывает легко, особенно если вы боитесь совершить ошибку в такой ситуации.
Чтобы найти правильные слова, лучше всего прислушаться к себе, спросить себя, что бы ты хотел услышать в такой ситуации. Это лучше, чем некоторые готовые предложения, которые произносятся без злого умысла, но могут причинить боль. Прежде всего, подумайте, что человек, к которому вы обращаетесь, переживает очень трудное эмоциональное время, поэтому он очень чувствителен и может сильно пострадать от определенных слов или даже гнева.
Будьте искренни в своих чувствах, а не выбирайте готовые фразы.
Весьма целесообразно попытаться выразить свои чувства, даже если слова покажутся очень мягкими, например:
- Извини
- Я действительно забочусь о тебе, ты важен для меня
- Я много думаю о тебе и твоей семье
- Надеюсь, однажды ты обретешь покой.
- Хочешь поговорить со мной (например, об умершем человеке)?
- Хотел бы я сказать правильные слова, но просто знай, что ты мне небезразличен.
- Я не знаю, что ты чувствуешь, но знай, что я здесь, чтобы помочь тебе
- Позвони мне в любое время, я всегда рядом с тобой.
Напротив, избегайте клише или фраз, которые человек уже слышал десятки раз и которые не обязательно помогут почувствовать себя немного лучше, даже если они произнесены с добротой.
- Он / она в лучшем месте
- Он / она больше не страдает
- Ты найдешь кого-то другого
- Я точно знаю, что ты чувствуешь
- Пора двигаться дальше
- Ты преодолеешь это
Правда, может быть трудно найти правильные слова, но не стесняйтесь оставаться с человеком, потому что ваше присутствие может быть уже большим утешением. Некоторым людям также нужен контакт: вы можете обнять его, взять за руки, если считаете, что это пойдет ему на пользу. Будьте осторожны, однако, лучше знать человека хорошо для этого, потому что некоторые люди не терпят прикосновений. Главное, чтобы вы присутствовали и позволяли человеку проявлять свои чувства, плакать, хранить молчание, если он этого хочет.
Одна из ошибок, которую мы можем совершить, это спросить страдающего человека, как мы можем ему помочь. Однако, когда вы проходите через трудные времена, вы часто слишком потеряны в печали, чтобы определить свои собственные потребности. Задавать вопрос - это нормально, но вы можете сделать первый шаг и помочь напрямую, если у вас есть такая возможность. Это могут быть простые вещи, такие как вынос мусора , доставка еды , чтобы он мог продолжать хорошо питаться, или предложение помощи в уходе за садом и т д.
Даже если случается так, что вы произнесете слова, которые не уместны, неудобны, ваш близкий человек знает, что это неуклюжие и благие намерения. С другой стороны, некоторые виды поведения должны быть полностью запрещены, например:
- Пытаться заполнить боль
- Упорядочить ситуацию и попытаться объяснить.
- Судить
- Доказывать человеку, что это пройдет.
Если у вас возникли трудности с подбором слов, все равно подумайте о том, как поступить правильно, например:
- Присутствовать, не пытаясь заполнить боль любой ценой
- Сочувствовать: чувства человеческие, и именно в болезненные моменты они проявляются наиболее сильно
- Не говорите человеку, что бы вы сделали на его месте
- Признайте, что вы ничего не можете сделать для улучшения ситуации
- Не торопите человека
- Признайте его страдания
- Поймите, что мы не все испытываем боль одинаково и в течение одинакового периода времени.
Наконец, когда близкий человек рассказывает вам о своем дискомфорте, важно быстро реагировать и не оставлять его одного. Прежде всего, останьтесь и дайте знать близкому человеку, что вы рядом.