Один из видов искусства – музыка – обладает удивительными свойствами. Воздействие на человека не ограничивается только созданием приятного эмоционального фона. Музыка способствует улучшению самочувствия, благоприятно влияет на здоровье. Ученые советуют беременным женщинам посещать художественные выставки и прослушивать классическую музыку – это благоприятно сказывается на развитии плода. Ну а какую мелодию выбрать для прослушивания, зависит от ваших предпочтений. В любом случае, будете ли вы слушать Моцарта или Гайдна, Вивальди или Бетховена – положительный эффект обязательно наступит!
Так чему же может способствовать прослушивание классических музыкальных произведений?
Нормализация давления
Журнал «Journal of Health Psychology» опубликовал результаты исследования, согласно которым у людей, регулярно прослушивавших классическую музыку, давление было намного ближе к оптимальным показателям, чем у тех, кто не имел подобной привычки. Врачи-психологи пришли к выводу, что музыка способствует восстановлению организма от стресса, тем самым приводя давление в норму.
Эмоциональное воздействие музыки
Люди, делавшие какие-либо записи при сопровождении музыкального фона, были более склонны поделиться личной информацией, чем те, кто не слушал классическую музыку.
К преимуществам музыкального фона следует отнести и тот факт, что он помогает контролировать эмоции и поддерживать нормальные отношения между людьми.
Влияние на сон
В наше время, полное стрессов и нервных переживаний, крайне важным для восстановления сил является здоровый, глубокий сон. Знакомые всем с детства советы «считать баранов» не помогают. Исследования ученых в 2006 году показали, что люди, засыпавшие под спокойную мелодию классической музыки с четким ритмом, высыпались и восстанавливали силы намного лучше тех, кто предавался в объятия Морфея традиционным образом.
Уменьшение и облегчение болезненных ощущений
Люди, склонные к депрессии, имеющие хронический болевой синдром, после прослушивая классической музыки заявляли, что их эмоциональный фон значительно улучшается, а болезненные ощущения уменьшаются.
Подобный эффект ученые обнаружили и у пациентов в постоперационный период. Лучше справляются с болью и больные раком.
Сегодня прослушивание классических музыкальных произведений используется многими врачами как эффективное средство реабилитации больных.
Музыка делает нас умнее
Очень удивительно, но это факт! Прослушав одно из произведений Моцарта, участники эксперимента набрали в тесте на определение IQ на десять баллов больше, чем смогли набрать до этого!
Исходя из результатов этого эксперимента, ученые советуют перед началом работы прослушать мелодии Вивальди, Генделя, Баха – представителей так называемой музыки эпохи барокко. С целью экономии времени это можно сделать в транспорте, пока добираешься к месту работы.
Воздействие на память
Двум группам студентов перед выполнением контрольной работы была прочитана часовая лекция. Одна группа слушала ее в сопровождении музыки Бетховена, другая – без помощи композитора.
Не трудно догадаться, что Бетховен помог своим слушателям получить намного более высокие оценки!
Ученые пришли к выводу, что музыкальное сопровождение помогает лучше воспринимать информацию и более полно ее воспроизвести.
Уменьшение тревожности
Ученые из Медицинского университета города Гаосюнь (Тайвань) после проведенного исследования пришли к выводу, что прослушивание музыки резко снижает уровень тревожности у беременных женщин. В крови уменьшается кортизол – гормон стресса. Такой же положительный эффект дает классическая музыка и пациентам, находящимся либо в пред-, либо в постоперационном периоде.
Помощь в отношениях с окружающими
Журнал «Aging Mental Health», публикующий статьи о старении и психическом здоровье, в 2014 году обнародовал результаты эксперимента о влиянии классической музыки на людей, страдающих слабоумием (деменцией). Как показали исследования, музыка является эффективным средством укрепления связей между людьми. Совместное прослушивание музыки с последующим обсуждением услышанного существенно сближает людей.
Повышение продуктивности работы
Американские ученые из мэрилиндского университета и пенсильванского Лечебного комплекса университета провели в своих библиотеках интересный эксперимент. По результатам эксперимента был сделан вывод – если в библиотеке звучит музыка, то студенты испытывают удовлетворение от работы и продуктивность их занятий повышается. Причем, самый большой эффект достигается при прослушивании музыкальных произведений композиторов XVII-XVIII веков. Т.е. речь опять идет о музыке эпохи барокко!
Способ релаксации (расслабления)
Расслабляться можно разными способами: посещать спа-центры, сеансы массажа, слушая музыку. Первые два варианта требуют определенных материальных затрат, а вот третий бюджетный вариант. Классическая музыка способствует уменьшению сердечного ритма и расслабляет человека.