К сожалению, не всем дано «И жили они долго и счастливо» с первого раза. Порой приходится пройти через расставание с человеком, который не оказался тем самым, прежде чем найдётся родная душа.
Прежде всего нужно понять: это нормально. Не стоить заниматься самобичеванием - «Выбрала не того/не смогла удержать/куда я смотрела/я недостаточно хороша для него».
Расставания бывают разные - по вашей инициативе, по инициативе партнёра, обоюдные; бывают мирными и спокойными, бывают грустными, а бывают такими, что «Сгорел сарай, гори и хата». Однако есть некоторые универсальные рекомендации, которые помогут пережить этот непростой период без удара для психики и излишней нервозности:
1) Примите факт расставания.
Искренне, всей душой осознайте его и примите. Не стоит хвататься за прошлое, пытаться что-то вернуть. Такие попытки и извечные «А если...?» мешают жить дальше и налаживать свою жизнь.
2) Поверьте: ваша жизнь может быть прекрасна и без этого человека!
На нем свет клином не сошёлся, и есть ещё миллионы людей вокруг, среди которых точно есть тот самый. Да и кроме того, даже без любимого человека жизнь может быть сказкой! Вы - ее автор и лишь вам решать какой она будет - грустной балладой об ушедшей любви или приключенческой комедией с массой положительных событий и эмоций.
3) Погрузитесь в себя.
Уделите несколько вечеров тому, чтобы в одиночестве проанализировать себя и свою жизнь - чего бы вам хотелось? Было ли что-то в чем вы себе отказывали пока были вместе с этим человеком - возможно он был против вашей поездки с подругами в Амстердам или вы не имели времени, чтобы наконец начать ходить на пение/рисование/танцы, потому что все свободное время проводили с ним. Возможно вас не устраивает ваше место жительства /работа/доход? Выпишите все, что вас не устраивает в нынешнем положении дел на одном листке, и то какой бы вам хотелось видеть вашу жизнь - на другом (даже если это кажется чем-то недостижимым, например, жить в пентхаусе с видом на Манхэттен и зарабатывать на жизнь вязанием носочков). Дальше сопоставьте эти два листка и подумайте какие действия вам необходимо предпринять, чтобы прийти из точки А на первом листке в точку Б на втором. Например, чтобы купить квартиру на Манхеттене и зарабатывать на носочках, вам нужно продать 100 тысяч пар носков по 10 долларов каждую. А дальше думайте как вам связать столько носков и где их можно сбыть (максимально утрированный пример для наглядности).
4) Проанализируйте ваш нынешний бюджет.
Сколько вы зарабатываете и сколько тратите в месяц? Решите какая сумма вам нужна в месяц, чтобы удовлетворить ваши основные нужды? Насколько сильно различаются цифры факт и план? Как их можно улучшить в короткие сроки? Рассмотрите основные способы заработка: работа (или смена работы на более высокооплачиваемую), открытие бизнеса, ведение блога в дзен, инвестиции и так далее. Постарайтесь рассмотреть все варианты. Ваша задача - иметь полную финансовую независимость и самодостаточность, чтобы этот фактор не добавил вам проблем и переживаний.
5) Если вам нужно поплакать - плачьте!
Не нужно устраивать соседям потоп слез целый год, но выплёскивать свои эмоции в течение первых двух недель - необходимость. Держать их в себе вам лишь навредит - это отрицательно повлияет и на гормональный фон, и на нервную систему. Если нужно выговориться подружкам - выговоритесь. Не бойтесь показаться нытиками. Обсуждение ситуации вслух помогает в ней разобраться, да и камень с души снимает.
6) Не бойтесь перемен в жизни.
Вступайте в новую жизнь широким шагом с гордо поднятой головой. Это новый этап, который наверняка принесёт вам массу интересного. Вы теперь свободны и можете делать все что угодно! Расправьте свои крылья, откройтесь миру, доверьтесь судьбе, покажите себе лучшую версию себя! Станьте той, кем всегда мечтали стать! Получайте удовольствие от каждой минуты! Боюсь, что в таком случае, вам недолго придётся быть одинокой, и вскоре вокруг вас будут виться десятки достойных мужчин! Успейте насладиться свободой :)
7) Будьте благодарны бывшему партнёру. Если он, конечно, не был абьюзером. Во всех остальных случаях будьте благодарны ему за опыт, который вы получили вместе, за все, что он для вас сделал (и даже за то, что не сделал), за то, чему он вас научил и за те прекрасные моменты, что вас когда-то связывали. Благодарность позволяет нам на позитивной ноте пережить расставание, без сожалений, с тёплыми чувствами и готовностью идти дальше. Она характеризует женщину как достойную, мудрую и самодостаточную. Лить грязь после расставания может каждый, но лишь единицы способны сохранить лицо, достоинство и взаимоуважение.
8) Любите.
Любите себя, тех, кто остался в вашей жизни, саму жизнь, мир вокруг. Состояние любви - ресурсное состояние, открывающее нам новые двери и новые впечатления.
И главное - будьте счастливы! Что бы ни случилось, у вас остались вы, а это самое главное! Любовь к себе - самое важное в жизни, пусть она станет вашим путеводителем, компасом, который подскажет вам дальнейшее направление.