Очень просто. Организм человека создан чтобы адаптироваться под разные условия. И если ему это напоминать (правильно) то рефлексы будут отточены и организм будет реагировать быстрее на различные изменения. Делюсь только своим опытом и что мне реально помогает. А тебе уже решать применять или не применять
1. Каждое утро я тупо иду в душ, моюсь , умываюсь, чищу зубы. Но каждый раз я заканчиваю холодным душем очень холодным -
начинал наверное с секунд 3-5. Сейчас дошел до секунд 30.
Что это дает?? Да ваще сам в шоке......
Организм не только просыпается а реально заряжается энергией и позитивом наполняется каждая клетка твоего тела.
2. Утро нужно начинать с зарядки ума и тела. Это важно. На канале есть статься про ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ.
3. Бегать - бег разгоняется жидкость в лимфах а это очень важно. Застой - это всегда плохо где бы не использовался этот термин. Ну так вот бег разгоняет жидкость в лимфах и не дает ее застоятся. Что хорошо влияет на ваше здоровье!
4. Сейчас особенно кушайте просто лук - ведь наибольшее скопление плохих микробов, вирусов, бактерий - находится у нас в носу и горле. Лук же вернее его пары убивают этих микробов.
5. Солнечный свет - впитывайте в себя дневной свет и получайте витамин D. Очень положительно повлияет на ваше здоровье.
6. Кушайте больше полезных продуктов, а не полуфабрикатов - которые явно не прокачивают ваш организм , а только лишь быстрее изнашивают его.
Сделайте на 70% полезный рацион.
7. Сделайте себе установку спокойного человека, Старайтесь не стрессовать , будьте как удав. Ведь от того что вы нервничаете , переживаете, злитесь - по факту не чего не изменится - а вот вашим нервным клеткам будет не очень(((( .
8. Старайтесь во всем искать позитивные моменты - позитивные эмоции положительно сказываются на организм человека.
9. Больше улыбайтесь, больше запоминайте позитивные моменты, искренне делитесь позитивными минутами и дарите позитив всем кто вас окружает!!!!)))
Всем хорошего настроения и добра!!!