5 способов сделать свой рабочий день приятнее

5 способов сделать свой рабочий день приятнее.

Вы наверно заметили, что с каждым годом сопротивляться стрессу и депрессии становится все тяжелей. Но это не повод разочаровываться в жизни и пускать все на самотёк. Самая большая доля стресса приходится на рабочее время и нашу работу в-принципе. Как облегчить рабочие будни и получать удовольствие от каждого рабочего дня?!

• Для начала, необходимо оценить время которое мы ежедневно тратим на ту или иную работу, есть ли возможность сократить этот временной промежуток, чтобы освобождать время на отдых, если такой возможности нет, значит действуем по методу «лягушки» все самые неприятные и самые сложные дела переносим на первую половину рабочего дня. Согласитесь, гораздо приятней осознавать, что самое сложное и неприятное уже позади а остаток дня провести за более лёгкими и приятными заданиями.

• Второй, и не маловажный аспект это наше физическое самочувствие, люди, которые поддерживают свое тело «в тонусе» гораздо легче переносят психологически и физически сложные ситуации на работе. Для того чтобы привести свое тело в тонус необязательно покупать дорого стоящие абонементы в фитнес центр или бегать до сумасшествия по утрам в 30 градусный мороз вокруг своего дома, достаточно уделять своему телу всего 10 минут утром и 10 минут вечером на обычную зарядку, как в школе, начиная от поворотов головы заканчивая приседанием, этих простых упражнений достаточно чтобы вы заметили общее улучшение в своём состоянии

• Раз уж мы заговорили про тонус мышц, следует вспомнить фразу – «в здоровом теле – здоровый дух!» Это в первую очередь связано с тем, что мы едим, правильная, полезная пища хорошо усваивается организмом и в ответ заряжает наше тело энергией на весь день, что хорошо отражается на нашей работоспособности и настроению.

• Далее запомните и научитесь разделять личную жизнь и работу, конечно бывают у каждого человека семейные проблемы о которых не очень легко отстранить я и забыть в течении дня, но необходимо найти в себе силы приходя на работу переключать свой мозг именно на работу, отвлекаться и не думать о том что происходит за пределами офиса, вот увидите как только вы перестанете все время думать о «доме» рабочий день будет проходить гораздо веселей и продуктивней

• Ну и наконец, заведите для себя полезную привычку или, так сказать, традицию в начале рабочего дня баловать себя чем то приятным, например чашечка вкусного кофе или протеиновый коктейль, который во-первых поднимет настроение, во-вторых полезен для организма.

Работа – это неотъемлемая часть жизни каждого человека, чтобы работа была продуктивной, она должна приносить удовольствие, если не смотря на все соблюденные условия ваша работа до сих пор не приносит удовольствие, значит задумайтесь, о том чтобы сменить сферу деятельности. Найдите ваши сильные стороны и скрытые таланты, в первую очередь работа должна приносить состояние душевного равновесия, а уже потом приносить прибыль, дабы уберечь себя от стрессов, любой стресс несёт за со собой разрушение здоровья, а здоровье – это наше все. Берегите себя. Всём продуктивной рабочей недели и успеха!