Семена чиа считаются уникальным продуктом, так как в их составе находится огромное количество ценных и полезных веществ, так необходимых человеку. Замечено, что при употреблении этих зернышек, в организм поступает нужное количество микро- и макроэлементов. Кроме этого семена чиа набирают огромную популярность за счет того, что их можно использовать как средство для похудения, что в наше время является крайне актуально.
Семена чиа являются прямым источником поступления кальция в человеческий организм. И если у человека есть какие-либо проблемы, например, индивидуальная непереносимость молочных продуктов, то данные семена полностью покрывают положенную суточную дозу. Удивительно, но семена чиа содержат в несколько раз больше кальция, чем молоко.
семена богаты растительным белком. Их рекомендуется обязательно включить в рацион людям, которые не употребляют белки животного происхождения. Вегетарианцы спокойно могут включать их в свой рацион, пополняя запасы белка в своем организме.
Регулярное употребление семян чиа, позволяет избавиться от лишних килограммов. Происходит это за счет того, что эти зернышки имеют свойство впитывать жидкость в 12 раз больше своей массы, благодаря чему они разбухают в желудке, давая быстрое чувство насыщения. Помимо этого, имея в своем составе клетчатку, семена чиа очищают организм от шлаков, приводя в порядок пищеварительную систему.
Семена чиа способствуют омоложению всего организма, замедляя процессы старения, поэтому их рекомендуется употреблять представительницам прекрасного пола.
У семян так же имеются противопоказания к применению:
- Обострение болезней ЖКТ
- Склонность к диареям
- Пониженное артериальное давление
- Период вынашивания ребенка и лактации
- Метеоризм
