Люди не понимают очень простые вещи:
📍Все эти волшебные пилюли типа «ягод годжи» и прочей ереси помогают только тем, кто их продает! Это касается также и обертываний, массажов для похудения и прочих бесполезных услуг, исходящих из розовой страны псевдомедицинского маркетинга.
⠀
📍Нет такого продукта, который можно съесть и похудеть, за исключением пары-тройки вреднющих препаратов (эфедрин, динитрофенол и т.д.), которые запрещены в России!
⠀
📍Для того, чтобы похудеть, нужно изучать не чужие истории похудения, а базовые основы физиологии жироотложения и, соответственно, жиросжигания! А потом применять эти знания на себе. ⠀
Люди в течение многих лет едят все, что в рот лезет, а потом хотят за одно мгновение избавиться от всего накопленного жира, при этом, ничем не жертвуя!
⠀
К сожалению мне, возможно, придется сломать чью-то детскую психику, но я все-таки хочу, чтобы Вы осознали одну вещь: Если Вы хотите похудеть, то Вам все равно придется терпеть некоторые ограничения по сравнению с тем образом жизни, при котором Вы умудрились разжиреть!🤷🏼♀️
⠀
Для того, чтобы похудеть навсегда, существует только один действенный способ.
В первую очередь убедиться, что у Вас отсутствуют эндокринные нарушения. Для этого нужно сначала проконсультироваться у эндокринолога.
Если врач скажет, что с гормонами у Вас все нормально, и Вы толстеете из-за неправильного пищевого поведения — придется сменить привычки в питании и в образе жизни. В первую очередь — в питании! Если врач скажет, что причина лишнего веса у Вас заключается в разбалансированном гормональном фоне — принимаете препараты, которые Вам назначат.
⠀
При этом, я, наверное, расстрою многих из Вас еще одной страшной правдой. А заключается эта правда в том, что если Вы, поменяв свой рацион и образ жизни, полностью избавитесь от лишнего жира, то Вам придется до конца жизни придерживаться правильного режима! ⠀
Вы правда думали, что можно жрать все, что попало, а потом один раз похудеть, и все с концами? — РАЗМЕЧТАЛИСЬ!!! Вам в любом случае придется приучить себя к правильным привычкам питания и держаться их, пока вы хотите иметь хорошую форму. 🙌