В принципе, все диагнозы которые мне поставили - депрессия, тревожное расстройство, астения, синдром хронической усталости, все это звенья одной цепи.
Я помню, когда увидела написанные врачом диагнозы, мне ужас, как стало страшно. Как вообще это могло произойти со мной?
И что теперь с этим делать.
Жизнь моя превратилась в ад не в один момент, а постепенно.
И я понимала, что теперь в одну секунду обратно уже ничего не вернуть.
И на данный момент все так, как есть. У меня депрессия и тревожное расстройство.
Сил бороться и что-то делать у меня на тот момент не было.
Я решила начать с малого.
К фоновой тревоге и постоянному плохому настроению я уже привыкла, страшнее всего на тот момент было, что я не могла ничего делать. Не было сил встать вообще.
Но в один прекрасный день я одела кроссовки и пошла на улицу. Возле дома была школа, и я начала бегать на стадионе.
Была зима, я выходила в 8 утра. Темно.
Было очень-очень сложно в начале, без всякой подготовки, я могла пробежать максимум километр.
Но постоянно дистанция удлинялась.
Честно, скажу вряд ли бегом можно вылечить невроз или депрессию. Хотя я читала и такие истории.
Я пишу только про мой опыт.
Я бегала долго, наверное, год.
В какой-то момент мне начал нравиться этот процесс.
Как и от любой физической нагрузки от бега получаешь выброс гормонов, эндорфина и дофамина.
Появляется чувство удовлетворения. Иногда и эйфории.
Да и просто в конце концов ты чем-то занят, а не просто лежишь смотришь в потолок и страдаешь.
Нет, бег не вылечил мою депрессию.
Но он был той самой точкой с которой началось моё медленное возвращение к жизни.
Сейчас пишу и маленько скучаю по тем временам.
Я тогда была, как будто в стеклянной колбе, ничего не интересовало меня вокруг, но зато я постепенно начала интересоваться собой и тем, почему же все таки это со мной произошло.
Но тогда я ещё не понимала этого.
Тогда мне казалось, что я все сильнее опускаюсь на дно. И выхода нет.
Дальше была долгая истории восстановления.
О которой я буду постепенно рассказывать.