1. Снижает артериальное давление.
Свекла помогает расширить артерии и уменьшить пульс. Специалисты заметили, что свекла обеспечивает правильное функционирование нашей системы кровообращения.
2. Снижает уровень плохого холестерина и предотвращает образование зубного налета.
Свекла содержит растворимую клетчатку, флавоноиды и бетацианин. Бетацианин является компонентом свеклы, которая придает ей красный цвет и специфический запах. Она помогает снизить уровень холестерина и не позволяет хранить его на стенках артерий, это защищает вас от возможных сердечных приступов и инсультов.
3. Очень полезна для беременных.
Свекла изобилует фолиевой кислотой. Фолиевая кислота необходима беременным женщинам, потому что она защищает ребенка от различных заболеваний таких как spina bifida - врожденная проблема затрагивающая спинной мозг ребенка.
4. Держит диабет под контролем.
Люди страдающие диабетом могут утолить свой аппетит добавляя в пищу красную свеклу. Красная свекла имеет низкий гликемический индекс и контролирует уровень глюкозы, тем самым снижая аппетит. Кроме того красная свекла содержит мало калорий.
5. Лечит анемию.
Свекла содержит значительное количество железа. Железо помогает в секреции гемагглютинина, который способствует транспортировке кислорода в различные части тела, а так же железо помогает бороться с анемией.
6. Убирает усталость.
Свекла помогает поддерживать жизненные силы, позволяя кислороду достигать всех частей тела, также красная свекла повышает сопротивляемость организма к инфекциям.
7. Улучшает сексуальную активность.
Свеклу также называют натуральной виагрой. Нитриты свеклы, которые превращаются в оксид азота, направляют кровоток в половые органы. Кроме того свекла содержит бор - химический ингредиент, необходимый для выработки половых гормонов.
8. Защищает от рака.
Бетацианин содержащийся в красной свекле снижает уровень опухолей на 12,5 % у пациентов с раком молочной железы и раком простаты.
9. Борется с запорами.
Из-за богатого содержания клетчатки, свекла является очень эффективным слабительным, очищает толстую кишку и выводит токсины из желудка.
10. Красный свекольный сок повышает умственную и физическую деятельность организма на 16 %.
Он может предотвратить слабоумие и улучшить общую деятельность мозга.