Фитоняшки бьют все рекорды по приседаниям.
Для фитоняшек очень важно оставаться в хорошей физической форме. И для этого им нужно постоянно тренироваться и заниматься спортивными упражнениями.
Прокачивать, в принципе, все части тела, а именно ноги и пресс. Для этого существует очень много упражнений и всевозможных тренажеров для поддержания своей физической формы в тонусе.
Я думаю, что каждая девушка хочет выглядеть хорошо, но, к сожалению, не каждая девушка что-то для этого делает. Либо получается так, что времени совершенно не хватает, или желания.
С другой стороны, время всегда можно найти, если есть желание. Даже, если вы сверхзанятой человек, то пару часов в неделю для себя можно выделить, чтобы позаниматься спортом.
Существует множество теорий о том, как растут мышцы. Но я знаю совершенно точно, что что большие мышцы можно накачать только благодаря большого веса на штанге, а также хорошего питания и, возможно, каких-то пищевых добавок, в виде протеина с разными вкусами, и витаминов.
Рельеф прокачивается и выносливость мышц именно количеством выполненных упражнений, то есть, чем больше вы сделаете походов и количества раз, пускай даже со своим весом, тем выносливее и рельефнее мышцы будут.
Для девушки больше всего подходят кардиотренировки, а именно изнуряющие и динамические упражнения в большом количестве. Одно из самых лучших упражнений, которое вы и сами знаете, это бег. При помощи бега можно привести в порядок, в принципе, всё. Также вы будете хорошо себя чувствовать, будете здоровы и жизнерадостны.
Был такой случай в моей практике, когда я ходил спортивный зал. Девушка очень активно занималась спортом и почти каждый день ходила в зал. У нашего зала были определенные рекорды по количеству и качеству разных выполненных упражнений. То есть, максимальный вес, который смог пожать какой-то бодибилдер, или максимальное количество раз подтягиваний, который смог сделать тренирующихся в этом спортивном зале, или количество приседаний, которая смогла сделать девушка.
И конечно же все рекорды делились на те, которые делают мужчины, и те, которые делают женщины. Плюс, конечно же, с весами или без весов. Там достаточно большое количество разных вариантов и очень большая таблица рекордов. На самом деле, это определенная фишка этого зала, и все фамилии и имена записываются в историю этого спортивного клуба.
Так вот девушка, про которую я вам рассказывал, всегда мечтала попасть в таблицу рекордов данного спортивного зала. И вот она тренировалась, занималась, она хотела побить рекорды по приседаниям.
Количество приседаний равнялась 2.500 за 2 часа. На самом деле, этот рекорд был поставлен несколько лет назад, и никто больше побить его не смог, до данного момента. Многие девушки старались присесть больше и тренировались постоянно, но в один прекрасный момент получалось так, что либо семейные обстоятельства мешали тренировкам, либо уже пропадало желание.
Девушка, которая поставила себе цель побить этот рекорд, за которой мы всем залом наблюдали во время выполнения данного упражнения, всё же с большим трудом выполнила этот рекорд и сделала 2800 приседаний за 2 часа.
Потом, к сожалению, она уже, практически, не могла ходить, её пришлось нести до машины. Я её отвёз домой и даже собственноручно поднял её к себе на этаж.
Девушка поставила себе цель, и спустя несколько лет она его побила. Она привела себя в отличную форму, и теперь её имя и фамилия красуются в таблицах рекордов нашего спортивного клуба.
Эта статья посвящается этой девушке. Пускай у неё всё будет замечательно, и она продолжает тренироваться и ставить перед собой новые цели, и, возможно, когда-нибудь она
сможет побить и свой предыдущий рекорд, чтобы было меньше шансов для тех, кто хочет занять её место в этой таблице.
