Ни для кого не секрет, что окружающий мир и самих себя мы познаем в сравнении. Мы сравниваем всё со всем и вырабатываем собственное видение мира, критерии, по которым отличаем «норму» и «патологии», «хорошо» от «плохо», «нравится» от «не нравится» и т.п. Без сравнения вообще сложно себе представить какое бы то ни было развитие, ведь чтобы двигаться вперед, нужно иметь хоть какие-то точки отсчета и ориентиры.
В общем, польза сравнения очевидна, безоговорочна и неоспорима. Поэтому и говорить о ней дальше я не стану.
А буду говорить про вред. Вот тут-то все далеко не так очевидно и просто.
Как правило, рука об руку со сравнением шагает обесценивание. Стоит только начать что-то с чем-то сравнивать, оно тут как тут.
Мы сравниваем свою жизнь с жизнями других людей и делаем те или иные выводы, например: мне живется плохо; не так уж и плохо; хорошо; просто отлично. Мы понимаем бедны мы или богаты относительно дохода окружающих нас людей. То же с образованием, красотой, способностями к пению или игре на укулеле.
Каждый раз происходит оценка себя относительно кого-то еще. И каждый раз найдется кто-то, кто лучше, выше, дальше больше и сильнее. А если и случилось чудо, и вы первый во всех отношениях, то найдется тот, кто топчется у пьедестала, готовый вас «подвинуть», стоит только зазеваться.
При таком раскладе многое в нашей жизни обесценивается, мы говорим себе, что сделали недостаточно, что «это все, конечно, хорошо», но надо бы получше. Мы фокусируемся на чем-то, чего еще не достигли, при этом совершенно не обращая внимание на то, что уже есть. А это «есть» отодвигаем на задний план, забываем про него, как будто оно будет ждать нас вечно (ну или как будто мы сами вечны).
Мы ухитряемся обесценить что-то очень важное для нас, потому что для кого-то это ценности не представляет. И сами того не замечая, отказываемся от своих настоящих потребностей и желаний.
Не стоит забывать и про то, что сравнив себя с кем-то можно подхватить кучу ненужных и совершенно не наших целей. Например, глядя как счастлива М. катаясь на сноуборде, мы начинаем тоже этого хотеть (ведь вот он – ключ к счастью!). Только забываем, что мы а) не любим зиму и снег и б) боимся высоты. Но долго ли обесценить свой страх и свою нелюбовь, когда впереди такой куш?
Вы скажете: известное дело, что не нужно сравнивать себя с другими, а только себя с самим собой. Тогда не будет зависти, а только гордость и желание развиваться дальше. Логично, разумно. Очень даже неплохой вариант. И точно лучше так, чем как описано в предыдущем абзаце. Но увы, и тут кроется подвох.
Даже сравнивая себя с собой мы обращаемся в прошлое или будущее. Т.е. сравниваем или с собой, который еще чего-то не умел или с образом себя, который уже «ого-го». Таким образом, успеваем обесценить или себя прошлого, или себя настоящего.
Сразу скажу, что в названии статьи я сильно сгустила краски. Обесценивается не все, что-то, напротив, начинает цениться больше. Но я хочу привести вас к одной важной мысли:
Сравнение не всегда полезно. Иногда стоит перестать гнаться за неведомыми благами и по-настоящему оценить настоящий момент. Оценить свою жизнь без оглядки на кого бы то ни было, и без оглядки на свое прошлое и будущее. Т.е. почувствовать Жизнь в ее несравнимости.
Научитесь определять, насколько вам комфортно и счастливо (или же дискомфортно) в той точке жизни, в которой вы находитесь. Насколько ваши мысли, эмоции, тело находятся в гармонии. Остановитесь на несколько мгновений и подумайте: «А как мне сейчас?». Отбросьте такие варианты ответов, как: «лучше чем вчера», «хуже чем у Н.», «относительно неплохо»... Это все сравнение.
Оцените то, что у вас есть сейчас и то, как вы к этому относитесь. Возможно, жизнь для вас откроется с новой, ценной стороны.
Автор Наталья Битюкова, психолог