Иногда бывают такие дни, что ничего не хочется делать, нет вдохновения, нет желания куда-либо идти и с кем-то общаться. Особенно сейчас, в ноябре. Бедный ноябрь, так его и называют, депрессивным и скучным..
Но с другой стороны, это хорошее время для переосмысления. Куда я иду? Зачем? Правильным ли путём? Вполне возможно, что депрессивные мысли возникают именно из-за потери жизненных ориентиров. Человек словно заблудился, и не знает, в каком направлении двигаться дальше.
Что помогает от серости будней и отсутствия радости в жизни? Безусловно, у каждого человека свои методы. Я лишь перечислю некоторые.
Хорошая книга.
Добрая, позитивная, мотивирующая книга способна поднять настроение. Таких книг множество, поэтому делайте выбор сами. Причем, можно выбирать как среди классических произведений, так и современных авторов - такие, как "Ешь, молись, люби" Элизабет Гилберт, "Дикая" Шерил Стрейд или любая книга из серии "Куриный бульон для души".
Хороший фильм.
Здесь тоже выбор огромен.
"Хоть раз в жизни" - о том, что никогда не поздно начать все заново. "Полианна" - легкий, добрый фильм, который учит находить светлые стороны жизни. "Всегда говори "Да" - о том, как можно изменить свою жизнь, просто сказав "да" новым возможностям. Сделайте себе горячий чай, возьмите вкусняшек и насладитесь просмотром хорошего фильма.
Дневник.
Когда в голове очень, очень много мыслей наподобие "ну вот, опять все то же самое, как же я устала и бла - бла", начинайте писать. Уделите себе время, и запишите свои мысли. Не нужно стараться писать правильно или красиво, а просто изливайте свои мысли на бумаге. Это может быть что-то наподобие "Сегодня опять пошел дождь. На улице холодно. На сегодня никаких планов нет..."
Написание дневника поможет вам очистить голову от ненужных повторяющихся мыслей и даст ясность.
Прогулка на свежем воздухе.
Когда на душе серо, и надоедает однообразие, полезно освежить голову и отдохнуть от мыслей. Подышать свежим воздухом, прогуляться, посмотреть на небо, деревья. Побыть в состоянии "здесь и сейчас".
Это лишь несколько способов, спасающих от осенней депрессии и плохого настроения. И не забывайте, что все проходит, так же и осенняя серость скоро пройдет и сменится зимним волшебством! Улыбайтесь чаще!
