Продолжаю делиться тем, как я перехожу на правильный образ жизни. Также, приглашаю Вас делать это вместе.
Начну, пожалуй, с количества шагов в день. По некоторым данным, делать 10000 шагов полезно для сердца. Поэтому, я не пользуюсь лифтом, а спускаюсь и поднимаюсь на десятый этаж самостоятельно.
Кофе вчера удалось не пить весь день, с алкоголем такая же ситуация. Удивили цены на фрукты. Купил 2 груши, стоили они 50 рублей. Это целых 25 рублей за штуку! Теперь, понятно, почему вести неправильный образ жизни намного легче. Взял в магазине пиво с чипсами и можно смотреть футбол или ютуб. А с овощами и фруктами-нужно помыть, приготовить. А особенно радовало то, что алкоголь расслабляет и можно отключиться от рабочих будней и отдохнуть на "все сто" с кружкой и закуской перед монитором:)
На мой взгляд, здоровый образ жизни-это когда человек наполняет свой день приятными и полезными моментами для души и своего организма. Поэтому, я решил заменять это на все то, что не приносит пользы и радости. Если Вы имеете какие-либо успехи на этом пути, смело делитесь в комментариях. Также интересно Ваше мнение о моем намерении стать здоровее и счастливее, готовы ли Вы начать изменения вместе со мной?
Спасибо за прочтение, до новых встреч в блоге Doroma!
