Умейте распознавать признаки.
Обморожение 1 степени - самая легкая форма, обычно кожа при этом становится нечувствительной и белой.
Щеки, кончики носа и уши - вот участки, наиболее часто подвергающиеся обморожению 1 степени.
Обморожение - это попытка организма сохранить тепло полным отключением циркуляции. К сожалению, в то время как у вас что - то отмерзает, вы даже и не знаете об этом из - за потери чувствительности.
Прячьтесь от ветра.
Разумеется, хорошо бы спрятаться от стихий в теплом месте. Но, если это невозможно, уйдите по крайней мере с ветра. Пронизывающие холодом ветра в значительной степени способствуют обморожению.
Пользуйтесь своим телом.
Если вы не можете зайти в помещении, воспользуйтесь теплом собственного тела: например, чтобы согреть пальцы и руки, засуньте их под мышки. Если свернуть в клубок, у вас также появится больше энергии.
Не пейте спиртного.
Вы только воображаете, что алкоголь согреет вас изнутри. Алкоголь на самом деле вызывает большую потерю тепла.
НЕ курите.
Курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, таким образом делает конечности более уязвимыми.
Носите свободную одежду.
Чтобы защитить циркуляцию, носите свободную одежду и не надевайте никаких драгоценностей на пальцы.
Избегайте контакта с металлом.
Даже если вы всего несколько минут будете держаться голой рукой за металлический гаечный ключ на сильном морозе, у вас будет отморожена рука.