Если отеки ног появились после длительной ходьбы, тяжелого и напряженного дня, отеки не болят и не беспокоят – просто поднимите ноги так, чтобы они находились выше уровня сердца.
Ограничьте потребление соли до 2 г в день. Натрий задерживает воду в организме.
Идеальный вариант – лягте на кровать и положите под ноги две подушки.
Если отек:
· появился внезапно,
· на одной ноге,
· он болит, а кожа в том месте (возможно) покраснела
Срочно обращайтесь к врачу для исключения тромбоза.
Вообще в срочном порядке стоит обратиться к врачу, если отек несимметричный.
В норме незначительные отеки могут появляться при беременности, во время ПМС.
Если отеки беспокоят частенько, они появляются в конце дня каждый день, а наутро исчезают, то наденьте компрессионные чулки. Можете приобрести 2 или 3 тип для умеренной компрессии. А потом переговорите с врачом о наиболее подходящем варианте.
Дополнительно с чулками пройдите ряд исследований для выяснения основной причины:
1. УЗИ сосудов нижних конечностей (патология венозных клапанов, патологии сосудов);
2. ЭКГ и ЭхоКГ / по возможности натрийуретический пептид (это дороговато, но позволяет заподозрить сердечную недостаточность на ранних стадиях);
3. общий анализ мочи, креатинин плазмы крови (патология почек).
Обратить внимание на анализ мочи и креатинин плазмы крови необходимо тем, кого отеки беспокоят не только вечером, но и утром вокруг глаз.
Не при всех отеках можно бездумно принимать диуретики. Быстродействующие требуют контроля электролитов плазмы крови (уровня кальция в частности). Если этот уровень будет отклонен от нормы – можно получить серьезные нарушения со стороны работы сердца.
Если же отеки плотные, не исчезают после сна, а ноги продолжает «раздувать» – необходимо искать причину плохого оттока лимфы.