Депрессия - это плохое настроение, которое влечет за собой моральную и физиологическую заторможенность.
Часто слышим, как бороться с депрессии? Я не могу пойти, потому что у меня депрессия... уже достало всё это, а как по мне, это люди лишь всё придумывают сами себе...
Расскажу несколько фактов, как можно избавиться от депрессии
1) Планируйте все с вечера на следующее утро.
2) Обязательно ставьте перед собой цели и добивайтесь их. Главное, записывайте все на листочке, это Вас систематизирует.
3) Правильно расставляйте приоритеты в жизни.
4) Правильно питайтесь.
5) Всегда нужно делать копии важных бумаг.
6) Старайтесь несмотря ни на что.
7) Ищите в окружающем мире лишь красоту и доброту.
8) Имейте всегда план Б.
Депрессию люди придумывают сами... если Вы понимаете, что вы слишком устали, то лучше взять выходной, нежели потом впадать в депрессию.
Помните, что всё намного проще, чем вы думаете.