Найти тему
zinaida volgina

Прямой позвоночник дома.

Недавно поняла, почему у меня болело плечо, так что рука отказывалась подниматься из-за страха пред болью.

Поясница при ходьбе тоже болела и не разрешала быть в движении. Суставы бедер и пр. тоже болели.

Нужна была коррекция позвоночника, чтобы он был ровным.

Я понимала, что позвоночный столб сам станет прямым, как у куклы Барби, если ей сжать ноги. Но как я буду со спутанными ногами ходить?

Села на край кровати, поставила ноги на уровне плеч и зафиксировала их ремешком от сумки выше колен на 10 см. Потом встала и подняла ремешок до натяжения, чтобы при ходьбе не спадал.

И так ходила по квартире "аки японка", осваиваясь с равновесием и с несвободой.

В конце дня почувствовала изменения в пояснице, а вскоре она перестала болеть (уставать уставала, а боли прежней не было).

Но самое поразительное то, что через 3 дня плечо выздоровело.

Затем я стала ходить с ремешком на дальне расстояния по улице, аккуратно переступая через бордюры, а со временем с ремешком и в саду внаклонку стало работать легче.

Стоило без ремешка поработать согнувшись или походить подольше – сразу ноги принимали стойку упора, как у штангиста, и возвращалась ходьба вразвалочку, помогающая ногам плечами и всем туловищем,

У молодых стежок от следов укладывается в узенькую тропинку.
У молодых стежок от следов укладывается в узенькую тропинку.

А ведь когда-то мы ходили, словно по невидимой неширокой тропинке.

Стала присматриваться к молодым: у них стежок от следов укладывается в узкую тропинку. У меня с ремешком же – как у молодых – хожу узенько. А без ремешка тропинка шире, чем у них.
Теперь с ремешком вернулся навык ходить от бедра, а не от плеча, и это придает силы при ходьбе. Но без ремешка привычка ходить шире, чем следует, перевешивает.

Бабушка и малыш.
Бабушка и малыш.

Если бабушки будут ходить как девушки по узенькой тропинке, а не в стойке максимальной устойчивости, то у них будут задействованы совершенно другие мышцы, о которых мы совсем забыли, и тогда не будет остеохондроза. А это значит, что суставы – плечи, бедра и колени изменят точки соприкосновения и трения.
Будет облегчение и им.